Power nap with Relaxing Sounds
Përmban reklamaBlerje përmes aplikacionit
5 mijë+
shkarkime
Të gjithë
info
Rreth këtij aplikacioni
Duhet të rimbushni? Mos u mbështetni në kafeinën - një sy gjumë do të forcojë kujtesën tuaj, aftësitë njohëse, kreativitetin dhe nivelin e energjisë.
b>farë është një sy gjumë energjie?
Një sy gjumë fuqie është një gjumë i shkurtër që përfundon para gjumit të thellë. Synohet që të rivitalizohet shpejt tema.
Zgjimi i energjisë ka për qëllim të maksimizojë përfitimet e gjumit përkundrejt kohës. Përdoret për të plotësuar gjumin normal, veçanërisht kur një gjumë ka grumbulluar një deficit të gjumit.
Përfitimet e një gjumë energjie
Fuqitë e gjumit me më pak se 30 minuta rikthejnë zgjimin dhe nxisin performancën dhe mësimin.
Foshnjat mund të rikthejnë gatishmërinë, të përmirësojnë performancën dhe të zvogëlojnë gabimet dhe aksidentet. Një studim në NASA mbi pilotët ushtarakë dhe astronautët e përgjumur zbuloi se një sy gjumë 40-minutësh përmirësoi performancën me 34% dhe gatishmërinë 100%.
Gërryerja ka përfitime psikologjike. Një sy gjumë mund të jetë një luks i këndshëm, një mini-pushime. Mund të sigurojë një mënyrë të thjeshtë për të marrë një relaksim dhe përtëritje.
Këshilla të zgjuar
Jini të qëndrueshëm. Mbani një orar të rregullt të gjumit. Koha e bërjes së kryeministrit bie në mes të ditës, midis 1 p.m. dhe 3 p.m.
Bëni shpejt. Vendosni alarmin e telefonit tuaj celular për 30 minuta ose më pak nëse nuk dëshironi të zgjoheni groggy.
Shko errësirë. Nap në një dhomë të errët ose vish një maskë për sytë. Bllokimi i dritës ju ndihmon të bini në gjumë më shpejt.
Qëndroni të ngrohtë. Mbërthejeni një batanije aty pranë për të vendosur mbi ju sepse temperatura e trupit tuaj bie ndërsa gjumit.
b>farë është një sy gjumë energjie?
Një sy gjumë fuqie është një gjumë i shkurtër që përfundon para gjumit të thellë. Synohet që të rivitalizohet shpejt tema.
Zgjimi i energjisë ka për qëllim të maksimizojë përfitimet e gjumit përkundrejt kohës. Përdoret për të plotësuar gjumin normal, veçanërisht kur një gjumë ka grumbulluar një deficit të gjumit.
Përfitimet e një gjumë energjie
Fuqitë e gjumit me më pak se 30 minuta rikthejnë zgjimin dhe nxisin performancën dhe mësimin.
Foshnjat mund të rikthejnë gatishmërinë, të përmirësojnë performancën dhe të zvogëlojnë gabimet dhe aksidentet. Një studim në NASA mbi pilotët ushtarakë dhe astronautët e përgjumur zbuloi se një sy gjumë 40-minutësh përmirësoi performancën me 34% dhe gatishmërinë 100%.
Gërryerja ka përfitime psikologjike. Një sy gjumë mund të jetë një luks i këndshëm, një mini-pushime. Mund të sigurojë një mënyrë të thjeshtë për të marrë një relaksim dhe përtëritje.
Këshilla të zgjuar
Jini të qëndrueshëm. Mbani një orar të rregullt të gjumit. Koha e bërjes së kryeministrit bie në mes të ditës, midis 1 p.m. dhe 3 p.m.
Bëni shpejt. Vendosni alarmin e telefonit tuaj celular për 30 minuta ose më pak nëse nuk dëshironi të zgjoheni groggy.
Shko errësirë. Nap në një dhomë të errët ose vish një maskë për sytë. Bllokimi i dritës ju ndihmon të bini në gjumë më shpejt.
Qëndroni të ngrohtë. Mbërthejeni një batanije aty pranë për të vendosur mbi ju sepse temperatura e trupit tuaj bie ndërsa gjumit.
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Ky aplikacion mund të ndajë këto lloje të dhënash me palë të treta
Vendndodhja, Informacionet financiare dhe 3 lloje të tjera
Ky aplikacion mund të mbledhë këto lloje të dhënash
Vendndodhja, Informacionet financiare dhe 3 lloje të tjera
Të dhënat janë enkriptuar gjatë transferimit
Të dhënat nuk mund të fshihen
Ç'të reja ka
Localization update
