Bodybuilding exercises

Ralf developer

Përmban reklama

Rreth këtij aplikacioni

Ushtrimet për palestër mund të ndahen në grupe dhe të gjitha synojnë zhvillimin e disa aftësive fizike të trupit. Procesi i stërvitjes mund të synojë zhvillimin e forcës së muskujve ose qëndrueshmërinë, koordinimin, shpejtësinë, rritjen e vëllimit të muskujve ose uljen e peshës. Ushtrimet bazë të bodybuilding janë efektive për shtimin e peshës. Ky aplikacion përmban ushtrime për palestër dhe disa ushtrime mund të kryhen në shtëpi, por kryesisht ushtrime bazë për palestër që përfshijnë numrin maksimal të muskujve dhe kyçeve.

Aplikacioni përmban:
- ushtrime të shpatullave;
- ushtrime në shpinë;
- ushtrime për gjoksin;
- ushtrime për këmbët;
- ushtrime për duar;
- ushtrime për shtypin;

Ky aplikacion do të tërheqë ata që janë të interesuar në bodybuilding dhe atmosferën e palestrës. Të gjitha ushtrimet për stërvitje kanë përshkrime dhe fotografi për qartësi, dhe aplikacioni do t'ju ndihmojë të bëni një plan trajnimi dhe ta ndiqni atë. Shpresojmë që aplikacioni ynë të jetë i dobishëm për ju.