Mood Connect: Diary, Journal
50+
shkarkime
Të gjithë
info
Rreth këtij aplikacioni
Mood Connect - A nuk do të dëshironit të mbani një ditar mikro në vetëm 5 sekonda pa shkruar asnjë fjalë të vetme?
Zgjidhni datën. Zgjidhni disponimin tuaj të përditshëm. Pastaj zgjidhni dhe kurseni gjumë cilësor, duke ngrënë shëndetshëm, higjienë, hobi dhe shoqërim. Mbajtja e një ditari mikro është kaq e lehtë!
- Rishikoni historinë tuaj të humorit.
- Statistikat e humorit tuaj të lartë, emocioneve kryesore, aktiviteteve kryesore, aktiviteteve që ju rrëzojnë dhe aktiviteteve që ju gëzojnë
- Identifikoni fushat ku jeni të hapur për përmirësim.
- Kontrolloni ditarin tuaj në privatësi.
Pyetje: Cilat janë pesë arsye të mira për të gjetur gjendjen tuaj shpirtërore?
Me pak fjalë, arsyeja për të ndjekur gjendjen tuaj shpirtërore është të mësoni më shumë për veten tuaj dhe të arrini shëndet më të mirë.
1. Shkaktarët dhe shenjat paralajmëruese. Duke përdorur një ditar të humorit mund të monitoroni modelet në jetën tuaj dhe të identifikoni ndikimet negative (ose "shkaktarët") që duhet të shmangni, dhe shenjat paralajmëruese të hershme që shëndeti juaj po përkeqësohet.
2. Strategjitë e shëndetit. Një ditar i humorit mund t'ju ndihmojë të gjeni gjërat e vogla, si dhe ato të mëdha, që ju ndihmojnë të qëndroni mirë. Kjo mund t'ju tregojë ndikimin e strategjive pozitive që miratoni në mirëqenien tuaj.
3. Planifikimi për shëndetin. Optimizmi është një rast i veçantë. Designedshtë krijuar për një person që të sjellë së bashku një kuptim të shkaktarëve të tyre, shenjave ose simptomave paralajmëruese të hershme dhe strategjive të shëndetit. Kjo u jep atyre një kuptim më të mirë të shëndetit të tyre dhe i ndihmon ata të hartojnë një plan për të qëndruar mirë. Ky është çelësi. Qëllimi i një ditari të humorit duhet të jetë planifikimi i shëndetit, jo vetëm mbajtja e një regjistri të sëmundjes.
4. Merrni pjesë aktivisht. Në vend që të jeni një marrës pasiv i trajtimit, ose thjesht të kërkoni trajtim si reagim ndaj një episodi të ri, një ditar i humorit mund t'ju ndihmojë të keni më shumë përfshirje në shëndetin tuaj dhe një ndjenjë kontrolli. Në përgjithësi njerëzit arrijnë rezultate më të mira shëndetësore kur arsimojnë veten dhe janë proaktivë për shëndetin e tyre.
5. dreamndrra e një profesionist shëndetësor. Duke mbajtur një ditar të humorit ju mund t'i siguroni profesionistit tuaj shëndetësor një histori të saktë dhe të detajuar. Heq problemin e kujtesës së kujtesës dhe jep një pamje të saktë të asaj që ka ndodhur. Arrin në fund të asaj që është ose nuk po funksionon, gjë që i ndihmon ata të japin këshilla dhe trajtim më të përshtatshëm, të duhur.
Mood Connect për ju!
thx 2:
Foto nga Martin Sanchez në Unsplash
Zgjidhni datën. Zgjidhni disponimin tuaj të përditshëm. Pastaj zgjidhni dhe kurseni gjumë cilësor, duke ngrënë shëndetshëm, higjienë, hobi dhe shoqërim. Mbajtja e një ditari mikro është kaq e lehtë!
- Rishikoni historinë tuaj të humorit.
- Statistikat e humorit tuaj të lartë, emocioneve kryesore, aktiviteteve kryesore, aktiviteteve që ju rrëzojnë dhe aktiviteteve që ju gëzojnë
- Identifikoni fushat ku jeni të hapur për përmirësim.
- Kontrolloni ditarin tuaj në privatësi.
Pyetje: Cilat janë pesë arsye të mira për të gjetur gjendjen tuaj shpirtërore?
Me pak fjalë, arsyeja për të ndjekur gjendjen tuaj shpirtërore është të mësoni më shumë për veten tuaj dhe të arrini shëndet më të mirë.
1. Shkaktarët dhe shenjat paralajmëruese. Duke përdorur një ditar të humorit mund të monitoroni modelet në jetën tuaj dhe të identifikoni ndikimet negative (ose "shkaktarët") që duhet të shmangni, dhe shenjat paralajmëruese të hershme që shëndeti juaj po përkeqësohet.
2. Strategjitë e shëndetit. Një ditar i humorit mund t'ju ndihmojë të gjeni gjërat e vogla, si dhe ato të mëdha, që ju ndihmojnë të qëndroni mirë. Kjo mund t'ju tregojë ndikimin e strategjive pozitive që miratoni në mirëqenien tuaj.
3. Planifikimi për shëndetin. Optimizmi është një rast i veçantë. Designedshtë krijuar për një person që të sjellë së bashku një kuptim të shkaktarëve të tyre, shenjave ose simptomave paralajmëruese të hershme dhe strategjive të shëndetit. Kjo u jep atyre një kuptim më të mirë të shëndetit të tyre dhe i ndihmon ata të hartojnë një plan për të qëndruar mirë. Ky është çelësi. Qëllimi i një ditari të humorit duhet të jetë planifikimi i shëndetit, jo vetëm mbajtja e një regjistri të sëmundjes.
4. Merrni pjesë aktivisht. Në vend që të jeni një marrës pasiv i trajtimit, ose thjesht të kërkoni trajtim si reagim ndaj një episodi të ri, një ditar i humorit mund t'ju ndihmojë të keni më shumë përfshirje në shëndetin tuaj dhe një ndjenjë kontrolli. Në përgjithësi njerëzit arrijnë rezultate më të mira shëndetësore kur arsimojnë veten dhe janë proaktivë për shëndetin e tyre.
5. dreamndrra e një profesionist shëndetësor. Duke mbajtur një ditar të humorit ju mund t'i siguroni profesionistit tuaj shëndetësor një histori të saktë dhe të detajuar. Heq problemin e kujtesës së kujtesës dhe jep një pamje të saktë të asaj që ka ndodhur. Arrin në fund të asaj që është ose nuk po funksionon, gjë që i ndihmon ata të japin këshilla dhe trajtim më të përshtatshëm, të duhur.
Mood Connect për ju!
thx 2:
Foto nga Martin Sanchez në Unsplash
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Nuk ndahen të dhëna me palë të treta
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit ndarjen e të dhënave
Nuk mblidhen të dhëna
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit mbledhjen e të dhënave
Mbështetja e aplikacionit
Rreth zhvilluesit
Buğra Günay
experlercom@gmail.com
Erzene Mahallesi, 113/28 Sokak,
No:8, Daire:4
35040 Bornova/İzmir
Türkiye
undefined
