Emotions Diary and Mindfulness
Përmban reklamaBlerje përmes aplikacionit
4,6star
3,68 mijë komente
100 mijë+
shkarkime
Të gjithë
info
Rreth këtij aplikacioni
Ne do t'ju ndihmojmë të kujdeseni për veten! PSY - shoqëruesi juaj më i mirë në rrugën drejt vetë-zhvillimit, mirëqenies psikologjike dhe shëndetit mendor.
🎯 Kurset psikologjike do t'ju ndihmojnë të kuptoni veten dhe të tjerët, të përmirësoni aftësitë e komunikimit, të menaxhoni stresin dhe emocionet, të zhvilloni efektivitetin personal dhe të përmirësoni marrëdhëniet me të tjerët. Ato do t'ju ndihmojnë të fitoni vetë-kuptim më të mirë, të promovoni vetë-zhvillim dhe të përmirësoni cilësinë e jetës.
🧘🏻♀️ Funksionaliteti i ekuilibrit të shëndetit mendor ndihmon në vlerësimin e gjendjes suaj, menaxhimin e stresit dhe përmirësimin e mirëqenies psikologjike. Ai gjithashtu ndihmon në përcaktimin e qëllimeve dhe marrjen e rekomandimeve të përditshme për të përmirësuar mirëqenien dhe gjendjen tuaj psikologjike.
📝 Teknika dhe mjete të ndryshme për të punuar me aspekte të ndryshme të personalitetit dhe roleve: Fëmijë i brendshëm, i rritur i brendshëm dhe prind i brendshëm. Ne do t'ju ndihmojmë të sistemoni mendimet tuaja dhe të përmirësoni harmoninë midis roleve të brendshme. Këtu janë funksionet e disponueshme për secilin rol:
Fëmija i brendshëm:
💫 Ditari i ideve: Regjistroni idetë, ëndrrat dhe frymëzimet tuaja krijuese.
💫 Ditari i dëshirave: Shënoni dëshirat dhe ëndrrat tuaja për t'i sjellë ato më afër realizimit.
💫 Shkrim falas: Përdorni teknikën e shkrimit të lirë për shkrimin shprehës, çlirimin emocional dhe përpunimin e mendimit.
💫 Ditari i mirënjohjes: Shkruani mirënjohjet e përditshme për të vlerësuar dhe përmirësuar jetën tuaj.
💫 Meditimet e frymëmarrjes: Angazhohuni në ushtrime të frymëmarrjes dhe meditime për relaksim dhe vëmendje.
Të rriturit e brendshëm:
💫 Punë me vetëvlerësim: Përdorni ushtrime dhe teknika për të rritur vetëvlerësimin dhe dashurinë për veten.
💫 Ditari i dështimit: Regjistroni dështimet dhe gabimet tuaja për të nxjerrë mësime dhe për t'u rritur.
💫 Veprat e dashurisë për veten: Praktikoni kujdesin për veten dhe veprimet që forcojnë vetëvlerësimin dhe mirëqenien.
💫 Paketa e mjeteve të urgjencës: Krijoni një listë teknikash dhe strategjish për të përballuar stresin dhe vështirësitë.
Prindi i brendshëm:
💫 Ditari i Suksesit: Dokumentoni arritjet dhe sukseset tuaja për të inkurajuar veten dhe për të rritur besimin.
💫 Puna e besimit: Eksploroni dhe riformuloni besimet kufizuese që mund të pengojnë përparimin tuaj.
💫 Pohimet pozitive: Krijoni një listë të pohimeve pozitive për të forcuar motivimin dhe të menduarit pozitiv.
💫 Rregullat e jetës: Përcaktoni rregullat dhe vlerat tuaja personale për të udhëhequr vendimmarrjen dhe për të jetuar sipas qëllimeve tuaja.
💫 Jeta ideale: Vizualizoni jetën ideale që dëshironi të krijoni dhe gradualisht punoni drejt realizimit të saj.
⭐️ Karakteristikat shtesë të aplikacionit:
Testi i harmonisë së personalitetit: Merrni një test për të vlerësuar përparimin tuaj në arritjen e harmonisë midis roleve të ndryshme.
Miniaplikacionet e ekranit bazë: Vendosni miniaplikacionet me pohimet dhe deklaratat tuaja pozitive për t'i pasur gjithmonë pranë.
Mbrojtja me fjalëkalim: Siguroni qasjen në aplikacion me një fjalëkalim.
Përkujtuesit e vetë-kujdesit: Vendosni përkujtues për t'u kujdesur për veten, për të përmirësuar mirëqenien dhe për të ruajtur ekuilibrin midis roleve të brendshme.
🎯 Kurset psikologjike do t'ju ndihmojnë të kuptoni veten dhe të tjerët, të përmirësoni aftësitë e komunikimit, të menaxhoni stresin dhe emocionet, të zhvilloni efektivitetin personal dhe të përmirësoni marrëdhëniet me të tjerët. Ato do t'ju ndihmojnë të fitoni vetë-kuptim më të mirë, të promovoni vetë-zhvillim dhe të përmirësoni cilësinë e jetës.
🧘🏻♀️ Funksionaliteti i ekuilibrit të shëndetit mendor ndihmon në vlerësimin e gjendjes suaj, menaxhimin e stresit dhe përmirësimin e mirëqenies psikologjike. Ai gjithashtu ndihmon në përcaktimin e qëllimeve dhe marrjen e rekomandimeve të përditshme për të përmirësuar mirëqenien dhe gjendjen tuaj psikologjike.
📝 Teknika dhe mjete të ndryshme për të punuar me aspekte të ndryshme të personalitetit dhe roleve: Fëmijë i brendshëm, i rritur i brendshëm dhe prind i brendshëm. Ne do t'ju ndihmojmë të sistemoni mendimet tuaja dhe të përmirësoni harmoninë midis roleve të brendshme. Këtu janë funksionet e disponueshme për secilin rol:
Fëmija i brendshëm:
💫 Ditari i ideve: Regjistroni idetë, ëndrrat dhe frymëzimet tuaja krijuese.
💫 Ditari i dëshirave: Shënoni dëshirat dhe ëndrrat tuaja për t'i sjellë ato më afër realizimit.
💫 Shkrim falas: Përdorni teknikën e shkrimit të lirë për shkrimin shprehës, çlirimin emocional dhe përpunimin e mendimit.
💫 Ditari i mirënjohjes: Shkruani mirënjohjet e përditshme për të vlerësuar dhe përmirësuar jetën tuaj.
💫 Meditimet e frymëmarrjes: Angazhohuni në ushtrime të frymëmarrjes dhe meditime për relaksim dhe vëmendje.
Të rriturit e brendshëm:
💫 Punë me vetëvlerësim: Përdorni ushtrime dhe teknika për të rritur vetëvlerësimin dhe dashurinë për veten.
💫 Ditari i dështimit: Regjistroni dështimet dhe gabimet tuaja për të nxjerrë mësime dhe për t'u rritur.
💫 Veprat e dashurisë për veten: Praktikoni kujdesin për veten dhe veprimet që forcojnë vetëvlerësimin dhe mirëqenien.
💫 Paketa e mjeteve të urgjencës: Krijoni një listë teknikash dhe strategjish për të përballuar stresin dhe vështirësitë.
Prindi i brendshëm:
💫 Ditari i Suksesit: Dokumentoni arritjet dhe sukseset tuaja për të inkurajuar veten dhe për të rritur besimin.
💫 Puna e besimit: Eksploroni dhe riformuloni besimet kufizuese që mund të pengojnë përparimin tuaj.
💫 Pohimet pozitive: Krijoni një listë të pohimeve pozitive për të forcuar motivimin dhe të menduarit pozitiv.
💫 Rregullat e jetës: Përcaktoni rregullat dhe vlerat tuaja personale për të udhëhequr vendimmarrjen dhe për të jetuar sipas qëllimeve tuaja.
💫 Jeta ideale: Vizualizoni jetën ideale që dëshironi të krijoni dhe gradualisht punoni drejt realizimit të saj.
⭐️ Karakteristikat shtesë të aplikacionit:
Testi i harmonisë së personalitetit: Merrni një test për të vlerësuar përparimin tuaj në arritjen e harmonisë midis roleve të ndryshme.
Miniaplikacionet e ekranit bazë: Vendosni miniaplikacionet me pohimet dhe deklaratat tuaja pozitive për t'i pasur gjithmonë pranë.
Mbrojtja me fjalëkalim: Siguroni qasjen në aplikacion me një fjalëkalim.
Përkujtuesit e vetë-kujdesit: Vendosni përkujtues për t'u kujdesur për veten, për të përmirësuar mirëqenien dhe për të ruajtur ekuilibrin midis roleve të brendshme.
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Vlerësime dhe komente
4,6
3,64 mijë komente
Ç'të reja ka
Dear users, in this version, we're excited to introduce a section featuring random selections of neuro-meditations. These sessions are designed to quickly stabilize emotions, replenish resources, and alleviate fears! 🧠💫
