SlowDopamine: 21 Day Reset
Përmban reklama
Të gjithë
info
0+
shkarkime
Të gjithë
Mëso më shumë
Rreth këtij aplikacioni
Nuk është një pajisje mjekësore. SlowDopamine është vetëm regjistrim i zakoneve dhe përkujtues - jo terapi, jo trajtim për depresion, varësi ose ndonjë gjendje tjetër, dhe jo një "detoksifikim klinik i dopaminës". Përdorues të rritur. Rezultatet ndryshojnë.
SlowDopamine udhëzon një protokoll të fiksuar 21-ditor të mendjes në mënyrë që ditët e zakonshme të ndihen përsëri më aktive: Zbritni zhurmën e shkurtër të lirë, rilidhni me pak përpjekje dhe surprizë, pastaj kyçni zakonet themelore për gjumë, kohë reale dhe kontrolle të thjeshta të ushqimit të trurit.
ÇFARË MERRNI
• Lista e kontrollit për shtëpinë e Ditës N nga 21 — shënoni detyrat e protokollit të sotëm me disa prekje
• Zbritja e Javës 1 — kontroll nderi për formën e shkurtër nën 60 sekonda + kohëmatës 20-minutësh për mërzitje
• Ri-lidhja e Javës 2 — përpjekje e përditshme e vogël dhe një surprizë e kontrolluar nga një kuvertë lokale
• Baza e Javës 3 — orë gjumi, shëtitje ballë për ballë ose në natyrë, dhe një listë e thjeshtë kontrolli për ushqimin e trurit (shembuj miqësorë për Indinë, si zarzavate me gjethe, dal, mel, fruta sezonale)
• Regjistri i butë i rrëshqitjes — shënoni një listë të shkurtër dhe vazhdoni pa një mur turpi ose rinisje të plotë të detyruar
• Progresi — numërimi i ditëve, seria, grafikët e përfundimit të javës, shiritat e kohës së qetë dhe një hartë ditore
• Ndani përmbledhjen e javës — eksportoni një përmbledhje me tekst të thjeshtë që mund ta dërgoni kudo
• Kujtesa lokale opsionale — shtytje në mëngjes, mesditë dhe mbrëmje duke përdorur emrin që zgjidhni
• Rinis protokollin në çdo kohë nga Cilësimet
JASHTË LIDHUR & PRIVAT
• Protokolli kryesor funksionon pa llogari
• Regjistrat dhe cilësimet e ditës qëndrojnë në këtë telefon (SQLite + lokal preferencat)
• Nuk ka sinkronizim në cloud në këtë version
NUK PËRFSHIN (ME QËLLIM)
• Nuk ka bllokues aplikacionesh ose faqesh
• Nuk ka trajner bisedash me inteligjencë artificiale
• Nuk ka receta kalorish ose plane të plota vaktesh
• Nuk ka pretendime klinike ose këshilla mjekësore
Nuk është i lidhur me studiuesit e dietave EatingWell ose MIND. Kontrollet e ushqimit për trurin janë një listë e thjeshtë zakonesh e frymëzuar nga modele të zakonshme të mirëqenies - jo një program diete i çertifikuar.
Paketa: three.week.protocol
SlowDopamine udhëzon një protokoll të fiksuar 21-ditor të mendjes në mënyrë që ditët e zakonshme të ndihen përsëri më aktive: Zbritni zhurmën e shkurtër të lirë, rilidhni me pak përpjekje dhe surprizë, pastaj kyçni zakonet themelore për gjumë, kohë reale dhe kontrolle të thjeshta të ushqimit të trurit.
ÇFARË MERRNI
• Lista e kontrollit për shtëpinë e Ditës N nga 21 — shënoni detyrat e protokollit të sotëm me disa prekje
• Zbritja e Javës 1 — kontroll nderi për formën e shkurtër nën 60 sekonda + kohëmatës 20-minutësh për mërzitje
• Ri-lidhja e Javës 2 — përpjekje e përditshme e vogël dhe një surprizë e kontrolluar nga një kuvertë lokale
• Baza e Javës 3 — orë gjumi, shëtitje ballë për ballë ose në natyrë, dhe një listë e thjeshtë kontrolli për ushqimin e trurit (shembuj miqësorë për Indinë, si zarzavate me gjethe, dal, mel, fruta sezonale)
• Regjistri i butë i rrëshqitjes — shënoni një listë të shkurtër dhe vazhdoni pa një mur turpi ose rinisje të plotë të detyruar
• Progresi — numërimi i ditëve, seria, grafikët e përfundimit të javës, shiritat e kohës së qetë dhe një hartë ditore
• Ndani përmbledhjen e javës — eksportoni një përmbledhje me tekst të thjeshtë që mund ta dërgoni kudo
• Kujtesa lokale opsionale — shtytje në mëngjes, mesditë dhe mbrëmje duke përdorur emrin që zgjidhni
• Rinis protokollin në çdo kohë nga Cilësimet
JASHTË LIDHUR & PRIVAT
• Protokolli kryesor funksionon pa llogari
• Regjistrat dhe cilësimet e ditës qëndrojnë në këtë telefon (SQLite + lokal preferencat)
• Nuk ka sinkronizim në cloud në këtë version
NUK PËRFSHIN (ME QËLLIM)
• Nuk ka bllokues aplikacionesh ose faqesh
• Nuk ka trajner bisedash me inteligjencë artificiale
• Nuk ka receta kalorish ose plane të plota vaktesh
• Nuk ka pretendime klinike ose këshilla mjekësore
Nuk është i lidhur me studiuesit e dietave EatingWell ose MIND. Kontrollet e ushqimit për trurin janë një listë e thjeshtë zakonesh e frymëzuar nga modele të zakonshme të mirëqenies - jo një program diete i çertifikuar.
Paketa: three.week.protocol
Zbritje, rilidhje dhe zakone themelore 21-ditore. Jashtë linje. Jo mjekësore.
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
- Nuk ndahen të dhëna me palë të tretaMëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit ndarjen e të dhënave
- Nuk mblidhen të dhënaMëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit mbledhjen e të dhënave
Ç'të reja ka
What's new in SlowDopamine 1.0.0
• Initial release of the 21-day Subtract → Rewire → Foundation protocol
• Today checklist, 20-minute boredom timer, and soft slip logging
• Progress ring, week charts, and shareable week summary
• Optional named reminders — all logs stay on your phone
• Initial release of the 21-day Subtract → Rewire → Foundation protocol
• Today checklist, 20-minute boredom timer, and soft slip logging
• Progress ring, week charts, and shareable week summary
• Optional named reminders — all logs stay on your phone
Të gjithë
Mëso më shumëMbështetja e aplikacionit
Rreth zhvilluesit
Manthan Gajjar
manthangajjar08@gmail.com
B-402 Royal Heights
Near Shripad Residency
Ahmedabad, Gujarat 382481
India
