Brain Reset: Quit Complaining

Andrii Kuzmenko

Куповине у апликац.

О овој апликацији

Осећате се заглављено у жалбама и критикама? Ресетовање мозга вам помаже да прекинете ту навику и повратите контролу над својим реакцијама. Кроз једноставан, научно заснован систем, научићете да приметите своје окидаче, промените свој начин размишљања и реагујете смирено уместо иритације.

КАКО ФУНКЦИОНИШЕ РЕСЕТОВАЊЕ МОЗГА

1. Забележите своје жалбе и критике
Кад год се ухватите како се жалите или критикујете наглас, ресетујте тајмер у апликацији. Овај једноставан чин гради свест и помаже вам да приметите обрасце које обично пропуштате.

2. Разумети своје реакције
Сваки пут када забележите жалбу, Ресетовање мозга вас води кроз брзе кораке рефлексије: шта вас је покренуло, коју емоцију сте осећали и која дубља потреба би могла бити иза тога. Почећете да препознајете зашто реагујете онако како реагујете.

3. Преформулишите и ресетујте
Ресетовање мозга вам помаже да трансформишете негативне реакције у мирне, конструктивне одговоре. Научите да јасно изразите своје потребе и реагујете уравнотежено уместо фрустрацијом.

4. Пратите свој напредак
Посматрајте како се ваш начин размишљања развија током времена. Пратите своје низове, прекретнице рефлексије и позитивне промене у расположењу и односима док градите емоционалну отпорност.

5. Јачајте своју свест свакодневно
Почните сваки дан са Дневним заветом – кратком, свесном намером да останете мирни и присутни. Временом ћете приметити мање жалби, више захвалности и лакши, бистрији ум.

6. Размислите уз Дневни преглед
Завршите дан кратким Дневним прегледом како бисте се осврнули на своје реакције, победе и увиде. Прославите тренутке контроле, забележите обрасце који се понављају и ресетујте своју намеру за сутра.

СТВАРНЕ ПРИЧЕ ИЗ ЗАЈЕДНИЦЕ BRAIN RESET

„Brain Reset ми је помогао да схватим колико често сам се жалила, а да нисам ни приметила. Сада застајем, размишљам и пажљиво бирам речи. Моји односи делују лакше и искреније.“
***
„Раније сам одмах реаговала на стрес или критике. Сада удахнем и видим ствари јасно. Моји дани су мирнији, мој ум је тиши.“
***
„Ова апликација ми је дала практичне алате да престанем да се спирам у негативност. Дневни преглед ми је поново омогућио да осећам контролу.“
***
„То је као терапија за ваше свакодневне мисли. Учите како да управљате својим реакцијама и то заиста мења начин на који доживљавате живот.“

ОДРИЦАЊЕ ОДГОВОРНОСТИ

Поред коришћења ове апликације за медицинске одлуке, потражите савет лекара.

Услови коришћења - https://brainreset.app/terms

Политика приватности - https://brainreset.app/privacy

Ценимо ваше повратне информације. Контактирајте [e-mail]

Шта је ново

Thanks for using Brain Reset! This update includes bug fixes and performance improvements. As always, if you run into any trouble, let us know at [e-mail]