Lower My Drinking

Breaking Free Group

О овој апликацији

Ниже узимање мог пијења пружиће вам стручне савете и научно проверене алате који су вам потребни да бисте смањили конзумирање алкохола на препоручени лимит од 14 јединица недељно или мање.

Ниже моје пиће водиће вас да поставите свој циљ пијења. Тада ће вам помоћи да то постигнете водећи вас ка:
• Пратите свој напредак ка вашем циљу пијења
• Препознајте све користи које ћете остварити резањем
• Усредсредите се на оно што вас заиста мотивира да смањите пијење
• Погледајте како се ваше пијење упоређује са остатком популације

Уз ово, ниже узимање мојих пића показаће вам проблеме због којих можете потенцијално да пијете више него што је здраво за вас и пружиће вам сет доказаних вештина које можете да користите за решавање ових проблема.

Конкретно, ове вештине ће вам омогућити да:
• Промените како размишљате о алкохолу и улози коју он игра у вашем животу
• Предвидите ситуације због којих бисте могли превише пити, и планирајте како ћете ограничити пијење кад стигнете тамо
• Будите мирни и опуштени у било којој ситуацији без пића
• Замените пиће у својој свакодневној рутини позитивним активностима због којих ћете се осећати добро
• Управљајте било каквим импулсима да се пије у погрешно време или на погрешном месту користећи технику пажљивости
• Побољшајте свој животни стил и побољшајте опште физичко и емоционално благостање

Ниже моје пиће дизајнирали су клинички психолози и научници за понашање како би вам помогли да смањите пијење на сигурнији ниво. Започните данас тако да можете бити здравији и осећати се боље!

Ова апликација је подвргнута независном тестирању корисника што је резултирало са неколико побољшања на њој.

ВАЖНО - МОЛИМ ВАС НАПОМЕНУ: Спуштање мог пића је САМО доступно особама са поштанским бројем у подручју Велике Британије у којем је то наручила локална управа, клиничка комисија или НХС Труст.

Да бисте сазнали да ли је у вашој близини наручено ниже пиће, контактирајте нас на инфо@бреакингфреегроуп.цом.

Ако још није доступан тамо где живите, можете пронаћи своје локалне службе за подршку алкохолу овде: хттпс://ввв.нхс.ук/сервице-сеарцх/Алцохол-аддицтион/ЛоцатионСеарцх/1805.