Thought Diary

Atrule Technologies

О овој апликацији

Дневник мисли је ваша апликација за јасноћу, емоционалну равнотежу и свакодневну организацију. Са својим једноставним дизајном и моћним алатима, помаже вам да размислите, пратите емоције и изградите боље навике.

Карактеристике
1. Дневно и сатно праћење мисли
- Запишите своје мисли дневно или сваки сат. Додајте специфичне детаље о својим емоцијама, покретачима и статусу прилагођеним појединцима.
- Оцените своје емоције на скали (нпр. од 1 до 10) да бисте ухватили дубину осећања.
- Класификујте мисли у категорије као што су лична, професионална, односи, здравље и општа размишљања.
- За сваку забележену мисао, можете јој се супротставити логичним алтернативама да промените свој начин размишљања и размишљате ван оквира.

2. Рутинско управљање
- Поставите рутине по сату за радне дане и викенде. Додајте задатке као што су оброци, вежбе, лекови или време за опуштање.
- Примајте подсетнике да пратите своју рутину, обезбеђујући доследност у бризи о себи и продуктивности.

3. Анализа мисли кроз графиконе и графиконе
- Прегледајте своје мисли и емоције током времена користећи интуитивне графиконе—дневне, недељне и месечне приказе.
- Анализирајте које категорије мисли доминирају вашим менталним простором (нпр. брига о вези наспрам стреса на послу).
- Замислите колико често доживљавате одређене емоције попут среће, туге, анксиозности или љутње.
- Уочите понављајуће окидаче на основу датума или догађаја да бисте идентификовали обрасце.

4. Руковање мислима засновано на односима
- Запишите мисли везане за одређене људе, догађаје или интеракције.
- Поново прегледајте и анализирајте мисли везане за особу или догађај на одређене датуме.

За кога је:
- Депресија: око 280 милиона људи широм света.
- Анксиозни поремећаји: Погађају око 301 милион људи широм света.
- Биполарни поремећај: око 40 милиона људи широм света.
- Шизофренија: погађа око 24 милиона људи широм света.
- Поремећаји у исхрани: око 14 милиона људи широм света.
- Опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД): погађа око 38 милиона људи широм света.
- Посттрауматски стресни поремећај (ПТСП): око 36 милиона људи широм света.
- Поремећај дефицита пажње/хиперактивности (АДХД): погађа око 84 милиона људи широм света.
- Поремећаји аутистичног спектра: око 24 милиона људи широм света.
- Деменција: погађа око 55 милиона људи широм света.

Преузмите Дневник мисли и започните своје путовање самооткривања већ данас!

Шта је ново

What's New in This Update

- Fresh, modern design: Enjoy a completely redesigned interface that feels clean and easy to use.
- Improved navigation: Move around the app more smoothly with an intuitive layout.
- Performance boost: Experience faster loading times and enhanced stability.
- Bug fixes: Minor issues have been resolved for a more reliable experience.

Update now to explore the new look and feel!