speed4lifts

speed4lifts

О овој апликацији

Спеед4лифтс је апликација која вам омогућава да закажете своје тренинге и прате напредак са спеед4лифтс енкодера.

Без обзира да ли сте тегова, Поверлифтер, пливач или фудбалски; Ако ваш спортски захтева да буде јачи, бржи или више експлозивних, мораћете да тренира оптимално да се постигне на најбољи верзију вас.

Програм на основу вашег Мрн (максимално понављања у серији) или ваш (максимум конкуренција или историјски) теорија 1РМ је доказано да је најбољи начин да се тренира, јер је за њих% РМ свака особа има различит број понављања; као и наша 1РМ знатно варира сједницу након сједнице.

Овако се оптимално задовољи наше 1РМ свакодневно, па знајући шта држава тако да смо сваки дан, можете додати или уклонити посао ако видимо да наш наступ не поправи недеље у недељу.

Поред тога, знајући брзину првог понављања и умор је постигнут у низу, можемо одредити број серија и најбоље за сваког појединца понављања, као и свака особа је другачија и да генеричке рутине је највећа грешка коју можемо направити.

Воз као професионалци, само тако видећете да не постоје границе.

"Не можете побољшати оно што не могу да измере"

Шта је ново

- La app ahora pesa 5 veces menos.
- Añadida alerta e información sobre Vitruve.
- Mejoradas las pantallas de inicio de sesión y registro.
- Cambiada la fuente de la app.
- Los términos y condiciones se abren ahora en tu navegador.
- Mejoras internas.