My Daily Positive Affirmations

Exceptional App Studios

Садржи огласеКуповине у апликац.

О овој апликацији

Речи афирмације су доказано од великог утицаја.

Шта су заправо позитивне афирмације?
Иако постоји велики број научних истраживања о позитивним афирмацијама, не постоји званична дефиниција. Користимо их да се мотивишемо да направимо позитивне промене у нашим животима или да подигнемо своје самопоштовање и самопоуздање. Ако се често борите са негативним мислима, свакодневне афирмације могу бити најефикаснији начин да замените ове деструктивне обрасце са прилагодљивијим!

Наука о позитивним афирмацијама
Ово, као и многи други концепти позитивне психологије, засновано је на научним доказима.

Самопотврде или афирмације љубави према себи имају за циљ да поврате нашу перцепцију себе као адекватних, моралних, компетентних, добрих, кохерентних, стабилних, способних за слободан избор или контролу важних исхода, итд.

Позитивне афирмације се, у суштини, односе на суочавање са претњом нашој слици о себи, а не са самом претњом. Самопотврђивања служе више од једне сврхе. Они нам помажу у развијању позитивне приче о самоидентитету. Ово је флексибилан концепт нас самих као синова, ћерки, родитеља, ученика, радника, пријатеља, комшија итд. Успех дефинишемо другачије на основу сваке од ових улога.

Афирмације можете понављати себи ујутру како бисте осигурали да ваш ум сваки дан почиње у здравом, позитивном стању.

Инспирација
Сврха инспирације као афирмације је да се осећате мотивисаним оним што је могуће и да можете играти улогу у претварању те могућности у стварност. Када сте последњи пут видели нешто због чега сте пожелели да устанете и кренете на посао, или због чега сте схватили да без обзира колико су лоше ствари, можете бити део решења? То је сврха ове афирмације.

Овакве афирмације су изведене из цитата или једноставно речи које вас инспиришу. Праћење дневне мотивационе странице са цитатима на Инстаграму или куповина мале књиге са цитатом за сваки дан могу бити добра места за почетак.

Лични циљ
Изговарање личног циља наглас као афирмација помаже вам да останете на правом путу. Када кажете ствари попут: „Завршићу ову књигу до недеље“ или „Даћу себи 10 минута непрекидне медитације“, обећавате себи. Ови примери су за дневне или недељне циљеве, али то можете да урадите за месец, шест месеци или чак годину дана. У којој год фази да се налазите са постављањем циљева је сасвим у реду. Ово су ваши циљеви и остварићете их сопственим темпом; једноставно користите ове афирмације као подсетник да наставите.

Захвалност
Када постоји толико разлога за бригу и толико прилика да се упоредимо са другима и фокусирамо се на оно што немамо, подсетите се да имате на чему да будете захвални. Овај је одличан за вече, али је одличан и за јутро: „Захвалан сам за своје здравље“ или „Захвалан сам за свој систем подршке“. У тешким данима сматрам да је посебно корисно препознати ствари које узимам здраво за готово јер су мени нормалне, али не и другима - мој кревет, храна у фрижидеру и чиста вода. Увек постоји нешто на чему треба бити захвалан. Али имајте на уму да ово не поништава ваша искуства. Ваши проблеми, велики или мали, су валидни и дозвољено вам је да осетите све те емоције, али надамо се да ће вас ова афирмација подсетити да на свету увек постоји нешто добро.

Свакодневне афирмације нису једини начин да направите позитивне промене у свом животу. Такође можете неговати начин размишљања о расту или направити значајне промене у својој продуктивности, као што су јутарње афирмације, афирмације новца, афирмације захвалности, афирмације у сну и још много тога. Укључите ове афирмације у своју дневну рутину како би вам помогли да остварите своје циљеве и задржите позитиван начин размишљања током овог времена. Промените свој начин размишљања, постаните срећнији, стекните самопоуздање и практикујте позитивне афирмације.

Шта је ново

- Minor bug fixes.