boost self confidence

4U Mix

Садржи огласе

О овој апликацији

Јачање самопоуздања не односи се само на важност оптимизма и позитивности у вашем животу, већ и на многе друге стратегије које ће вам помоћи да постанете сигурнији у себе.

Подизање ниског самопоштовања
Сви имамо времена када нам недостаје самопоуздање и када се не осећамо добро у вези са собом.

Али када ниско самопоштовање постане дугорочан проблем, то може имати штетан утицај на наше ментално здравље и наш свакодневни живот.
Желите да изградите самопоуздање и имате веће самопоштовање? Желите да научите како да постанете успешнији и уживате у моћи унутрашњег монолога? Одговор на све ово ћете пронаћи у апликацији за подизање самопоуздања


Шта је самопоштовање?
Самопоштовање је мишљење које имамо о себи.

Када имамо здраво самопоштовање, склони смо да се осећамо позитивно према себи и животу уопште. То нас чини способнијим да се носимо са животним успонима и падовима.

Када је наше самопоштовање ниско, повећамо самопоуздање, склони смо да видимо себе и свој живот у негативнијем и критичнијем светлу. Такође се осећамо мање способним да прихватимо изазове које нам живот поставља.

Шта узрокује ниско самопоштовање?
Ниско самопоштовање често почиње у детињству. Наши наставници, пријатељи, браћа и сестре, родитељи, па чак и медији шаљу нам позитивне и негативне поруке о нама самима.


Из неког разлога, порука да нисте довољно добри је она која остаје са вама.

Можда вам је било тешко да испуните очекивања других људи од вас или ваша сопствена очекивања.

Стрес и тешки животни догађаји, повећање самопоуздања, као што су озбиљна болест или жалост, могу имати негативан утицај на самопоштовање.

Личност такође може играти улогу. Неки људи су само склонији негативном размишљању, док други себи постављају немогуће високе стандарде.

Како ниско самопоштовање утиче на нас?
Ако имате ниско самопоуздање или самопоуздање, можете се сакрити од друштвених ситуација, престати да покушавате нове ствари и избегавате ствари које вам представљају изазов.

Краткорочно, избегавање изазовних и тешких ситуација може учинити да се осећате безбедно.

Дугорочно гледано, ово може имати негативан ефекат јер појачава ваше основне сумње и страхове. подиже самопоуздање, учи вас бескорисном правилу да је једини начин да се носите са тим избегавањем ствари.

Како имати здраво самопоштовање
Да бисте повећали своје самопоуздање, морате да идентификујете негативна уверења која имате о себи, а затим их оспорите.

Можете себи рећи да сте „превише глупи“ да бисте се пријавили за нови посао, на пример, или „Никога није брига“ за вас.

Почните да записујете ове негативне мисли на парче папира или у блок за бележење. Запитајте се када сте први пут почели да размишљате о овим мислима.

Затим почните да пишете неке назнаке који доводе у питање ова негативна уверења, као што су „Стварно сам добар у загонетним укрштеним речима“ или „Моја сестра тражи разговор сваке недеље“.

Напишите друге позитивне ствари о себи, као што су „Ја сам пажљив“, „Ја сам одличан кувар“ или „Ја сам неко коме други верују“.

Такође напишите неке од добрих ствари које други људи говоре о вама.

Настојте да имате најмање 5 позитивних ствари на својој листи и редовно их додајте. Затим ставите своју листу негде где можете да је видите. На овај начин, можете се стално подсећати да сте добро.

Ова апликација за повећање самопоуздања је прави појачивач самопоуздања у стварном животу. У изазову самопоуздања, морате знати најбољи начин вежбања самопоуздања кроз медитацију самопоуздања. Ова апликација за самопоуздање ван мреже није апликација за цитате самопоуздања или апликација за приче о самопоуздању, али је права смерница за 100 начина за изградњу самопоуздања.


Упаковали смо ову бесплатну апликацију за подизање самопоуздања са толико корисних информација да чак и стручњаци могу научити неколико ствари из ове бесплатне апликације за подизање самопоуздања
● Принципи за постизање успеха
● Изградња самопоуздања и проналажење унутрашњег мира
● Ствари за побољшање живота и избегавање клишеа о самопобољшању
● Створите став захвалности
● Најбољи савети за побољшање себе