Quit Negative Thinking

HexaBloom Labs

О овој апликацији

„Престани са негативним размишљањем“ је алат за когнитивно преобликовање клиничког нивоа, заснован на терапији прихватања и посвећености (ACT) и когнитивно-бихејвиоралној терапији (CBT), који вам помаже да се распетљате из катастрофалних спирала и негујете менталну смиреност.

АРХИТЕКТУРА РАМИНАЦИЈЕ
Мисли су неуролошки догађаји, а не апсолутне истине. Када амигдала осети нелагоду, мрежа подразумеваног режима петља понављајућа катастрофална предвиђања. Покушај да се ове мисли потисну само их појачава. „Престани са негативним размишљањем“ вас учи когнитивној дефузији: посматрању мисли без идентификације.

МОЋНИ ИНТЕРАКТИВНИ АЛАТИ:

1. ПРЕСРЕТАЧ СПИРАЛЕ ЗА ХИТНЕ СЛУЧАЈЕВЕ
• Брзоделујући SOS протокол за акутну панику, прекомерно размишљање или катастрофалне спирале.
• Пејсмејкер дисања од 60 секунди за искључивање симпатичког нервног система „бори се или бежи“.

2. ИНТЕРАКТИВНИ АКТ МИСЛИ ДЕФУЗИЈЕ ПУЦАЊЕ МЕХУРА
• Физички укуцајте наметљиву мисао у етерични визуелни мехур, гледајте како лебди преко екрана и баците је у безопасну маглу.

3. КБТ КОГНИТИВНО РЕФРАМИРАЊЕ КЊИГЕ
• Структурирани оквир за идентификацију когнитивних дисторзија (црно-бело размишљање, прорицање судбине, катастрофизирање) и конструисање рационалних рефрејмова.

4. 7-ДНЕВНА ТОПЛОТНА МАПА СВЕСНОСТИ
• Недељна визуелизација навика која прати узастопне дане свесне свести.

5. EQUANIMITY АКУСТИЧКИ ТОКОВИ СТУДИО
• 100% откључан студио са тета таласним медитацијама, воденим звучним пејзажима и еквилајзером таласних облика уживо.

100% БЕСПЛАТНО, БЕЗБЕДНО И ПОВЕРЉИВО
• Сви уноси у дневник и рефрејмови остају искључиво на вашем уређају. Нула отпремања у облак.

Негујте трајни душевни мир уз Quit Negative Thinking.