Interval Tracker Plus

RANJAN LTD

О овој игри

Ваше тело се прилагођава стресу. Уверите се да примењујете праву врсту.

Interval Tracker Plus је прецизни тренер за контрастну терапију направљен за свакога ко озбиљно размишља о намерном излагању топлоти и хладноћи. Без обзира да ли пратите Себергов протокол, прилагођене HIIT термалне циклусе или личну рутину издржљивости у сауни, ова апликација вас води кроз сваку секунду — интервал по интервал — помоћу тајмера за одбројавање у реалном времену и научно поткрепљених савета за тренинг.

Престаните да погађате колико дуго сте били на хладноћи. Престаните да заборављате који је следећи корак. Interval Tracker Plus вас одржава фокусираним и у складу са протоколом у свакој сесији.

КЉУЧНЕ КАРАКТЕРИСТИКЕ

• Вођени интервални тајмер — одбројавање преко целог екрана са фазама топлоте, хладноће и одмора кодираним бојама, тако да увек знате где се налазите
• Уграђени протоколи — Себерг контрастна терапија, јутарњи ледени скок, издржљивост у сауни и прилагођени HIIT термални тренинг, спремни за употребу одмах по распакивању

• Креатор протокола — креирајте неограничен број прилагођених протокола са било којом комбинацијом корака сауне, хладног скока и опоравка у било ком трајању
• Режим тренера — звучни и визуелни сигнали у реалном времену најављују сваку транзицију, тако да никада не морате да гледате у телефон
• Резиме сесије — након сваког тренинга добијате потпун преглед: укупно трајање, кумулативни минути топлоте у сауни, намерни минути хладноће
• Картице са саветима тренера — научно поткрепљени увиди повезани са вашим завршеним протоколом објашњавају зашто стоји иза дизајна протокола
• Праћење низа и сесија — контролна табла приказује ваш тренутни низ, укупан број сесија и минуте изложености током живота
• Дневник историје тренинга — свака сесија се чува са временском ознаком, називом протокола и статистиком изложености; Брисање логова кад год желите
• Прилагођено означавање значком — означите било који протокол као прилагођени за лаку идентификацију у вашој библиотеци
• Није потребан налог — све се у потпуности одвија на вашем уређају; ваши подаци никада не напуштају ваш телефон

КАКО ФУНКЦИОНИШЕ

Отворите апликацију на вашој термалној контролној табли. Ваш низ, број сесија и кумулативно време експозиције су испред и у центру тако да можете видети свој напредак на први поглед.

Додирните било коју картицу протокола да бисте започели вођену сесију. Активни тајмер испуњава екран тренутним интервалом — дубоко глацијално плавом бојом за хладно купање, интензивно ћилибарноцрвеном за топлоту сауне, мирном тиркизном за опоравак. Велики кружни прстен напретка одбројава секунде док заглавље тренера најављује име и позицију интервала.

Када се интервал заврши, апликација се аутоматски пребацује. Видећете следећи корак у прегледу на дну тајмера како бисте се могли ментално припремити. Нема дугмади за притискање усред сесије.

На крају вашег протокола, екран са резимеом сесије приказује вашу комплетну анализу експозиције уз савет тренера који објашњава науку која стоји иза онога што сте управо урадили.

Да бисте направили нови протокол, додирните „Креирај протокол“, дајте назив својој рутини и додајте интервале један по један користећи алатку за креирање корака. Изаберите сауну, хладноћу или одмор, подесите минуте и секунде и кликните на „Додај интервал на временску линију“. Понављајте док не завршите протокол, а затим га сачувајте у својој библиотеци.

ИДЕАЛНО ЗА

• Биохакере и оптимизаторе здравља након намерног истраживања излагања хладноћи
• Спортисте који користе контрастну терапију за опоравак између тренинга
• Љубитеље сауне који желе да додају структуру и напредак својој пракси
• Почетнике који уче Себерг протокол или принципе излагања хладноћи Вима Хофа
• Свакога ко жели пратиоца за термални тренинг без ометања, вођеног тренером

ПРИВАТНОСТ И ПОВЕРЕЊЕ

Interval Tracker Plus не захтева налог, регистрацију и интернет везу. Историја ваших сесија, библиотека протокола и личне статистике се чувају локално на вашем уређају и никада се не преносе нигде. Нема огласа, претплата и прикупљања података било које врсте. Обришите апликацију и све је нестало - једноставно је тако.

Шта је ново

First application release!