Lucid Scribe: Lucid Dreaming

lucidcode

О овој апликацији

Реактивација циљане Луцидности - Дубока плејлиста:
Репродукује прилагођене аудио записе током раних јутарњих сати преко медијског канала и ради са Блуетоотх слушалицама и тракама за главу (аларм за аутоматско искључивање). Померите се што је мање могуће када их чујете ноћу. Фокусирајте се на присећање свог последњег сна и визуализујте како бисте се понашали да сте знали да сањате.
Повежите аудио запис са луцидним стањем ума током дана; извршите проверу стварности и посматрајте своје тело, дах, призоре, звукове, мирисе и сензације и постаните критички свесни свих аспеката свог искуства који изгледају надреално.

Луцидни сан изазван вођеним чулима:
Спавајте 4-6 сати пре почетка вежбе. Пробудите се и будите будни неколико минута пре него што се вратите у кревет.
Додирните дугме за репродукцију да бисте започели вежбу. Аудио водич ће вас провести кроз сензорне циклусе. Сваки циклус се састоји од фокусирања на вид, слух и додир. Инструкције се понављају 3 пута уз звучни сигнал између циклуса. Након периода кашњења, аудио сигнал ће се репродуковати у интервалима од 60 секунди како би помогао да се покрене луцидност.
Дозволите себи да утонете у сан док пасивно посматрате сензације. Не форсирајте фокус - опустите се и пустите да се процес одвија.

Проспективни тренер памћења:
Свако јутро добијате листу специфичних циљева на које треба да пазите током дана. Затим запамтите дневне циљеве, сакријете листу и настојите да запамтите да извршите будућу намеру хватања циљева.
Када наиђете на једну од мета, снимите слику и извршите тест стања (као што је питање: „Да ли сањам?“) да бисте добили КСП.

ФИЛД уређај:
Пробудите се након 4 сата сна, а затим се вратите у кревет. Започните вежбу када сте уморни и спремни за одлазак. Ставите кажипрст на дугме и нежно куцните или скролујте около сваких неколико секунди да бисте ресетовали тајмер. Извршите проверу стварности, као што је штипање носа и покушај да дишете кроз њега, кад год се удаљите и чујете аудио запис. Док то радите, сетите се свог последњег сна и замислите како бисте се понашали другачије, можда летењем или употребом супермоћи. Визуелизирајте ове сценарије што је могуће детаљније, посебно фокусирајући се на то како би се они осјећали. Инспирисан МИТ-овим Дормио системом.

Циљана инкубација снова:
Пробудите се након 4 сата сна и пустите аудио записе са фразама које ће послужити као семе за следећи сан. Може се конфигурисати да се репродукује као аудио када ФИЛД уређај открије почетак спавања (НРЕМ1).

Свесност:
Пратите вођене вежбе о дисању, звуку, свести о телу и менталном бележењу.

Луцидни сан изазван сном – провере стварности:
Уграђени звучни сигнали и паметно заказивање. Репродуцирајте упутства из снова током РЕМ-а или након одлагања. Може се конфигурисати да тихо вибрира паметне сатове и Фитбит активности за праћење.
Повећајте свест о својим сновима помоћу заказаних провера стварности током дана. За додатни изазов и више КСП-а, поставите намеру да извршите проверу стварности кад год наиђете на нешто надреално. Једноставно додирните слику када се сетите да то урадите.

Пробудите се назад у кревет - Луцидни аларм:
Подесите обавештења да се активирају током ноћи да бисте се пробудили и вежбали вежбе луцидног сањања пре него што се вратите у кревет.

Мнемоничке индукције (МИЛД):
Пре спавања, тихо читајте у мислима, фокусирајући се на последњи сан којег се сећате. Овај метод вам помаже да ојачате намеру да препознате када сањате и може се користити у комбинацији са потенцијалним тренером памћења.

Контрола дисања:
Користите индикатор процента у апликацији да бисте водили своје дисање. Удахните и издахните да испуните плућа до приказаног нивоа.

Шта је ново

Added support for landscape screen orientation.