MindGem

MindGem

О овој апликацији

Да ли вас обузима хаос у вашем свакодневном животу? Да ли вас изједају бриге које ноћу узрокују несаницу?

Уз МиндГем надохват руке, научите да смирујете свој ум, смањујете стрес, управљате анксиозношћу и боље спавате. Ова бесплатна апликација даје вам приступ вођеној медитацији и учењима будистичких монаха са дугогодишњим искуством трансформишући животе десетина хиљада људи широм света.

Наш ум свакодневно бомбардују спољна чула вида, мириса, укуса, звука и додира. Ако кроз ова чула опазимо било шта непријатно, наш ум може негативно реаговати, што резултира стресом и анксиозношћу. На пример, свађа с неким може нам повећати ниво стреса. Ако се превише бринемо о послу, то може да појача нашу анксиозност. Тако метална негативност настаје када се наш ум ослања на спољашња чула која нам можда нису по вољи. Доводећи ум унутра на место познато као „Центар тела“, привремено га искључујемо од ових чула. Пустимо да наш ум направи паузу и напуни се у центру тела. Овај једноставан приступ познат је као техника медитације Дхаммакаиа.

МиндГем садржи колекцију сесија медитације вођењем монаха из целог света који користе ову технику у својим медитативним праксама. Ове вођене сесије започињу опуштањем тела и завршавају мирноћом ума. Овај приступ чисти ум од негативности и смањује стрес и напетост. Ублажава бриге и нежно вам помаже да заспите. Доследна пракса овог приступа медитацији такође доводи до јасноће мисли и боље концентрације.

МиндГем карактеристике:
• Вежба опуштања
• Увод у медитацију (за почетнике)
• Збирка вођених сесија медитације (за практичаре средње и напредне праксе)
• Збирка разговора о мудрости будистичких монаха
• Биографије водећих монаха и контакт информације
• Тајмер за медитацију

Преузмите апликацију већ данас. Унутрашњи мир започиње са МиндГем-ом.

Шта је ново

New enhanted UI
Support Login
Profile screen