Power nap with Relaxing Sounds
Садржи огласеКуповине у апликац.
5 хиљ.+
Преузимања
Сви
info
О овој апликацији
Потребно је напунити? Не ослањајте се на кофеин - напајање ће ојачати вашу меморију, когнитивне вештине, креативност и ниво енергије.
Шта је напајање?
Снага је кратак сан који се прекида пре дубоког сна. Намењена је брзом ревитализацији теме.
Намјера напајања је да максимизира предности сна од времена. Користи се за допуну нормалног сна, посебно када је спавач нагомилао дефицит спавања.
Предности напајања електричном енергијом
Снага мања од 30 минута враћа будност и промовише перформансе и учење.
Нападач може да врати будност, побољша перформансе и смањи грешке и несреће. Студија у НАСА-и о успаваним војним пилотима и астронаутима открила је да је 40-минутна дремка побољшала перформансе за 34%, а будност за 100%.
Наппинг има психолошке користи. Спавање може бити пријатан луксуз, мини одмор. То може пружити једноставан начин да се опустите и подмладите.
Савјети за избацивање
Будите доследни. Држите се редовног распореда спавања. Време почетног напитка пада средином дана, између 13:00. и 15.00 х
Нека буде брзо. Подесите аларм мобитела на 30 или мање минута ако се не желите будити грозан.
Иди мрак. Напишите у тамној соби или носите маску за очи. Блокирање светлости помаже вам да брже заспите.
Угреј се. Одложите ћебе у близини да вас стави јер вам телесна температура пада док дријемате.
Шта је напајање?
Снага је кратак сан који се прекида пре дубоког сна. Намењена је брзом ревитализацији теме.
Намјера напајања је да максимизира предности сна од времена. Користи се за допуну нормалног сна, посебно када је спавач нагомилао дефицит спавања.
Предности напајања електричном енергијом
Снага мања од 30 минута враћа будност и промовише перформансе и учење.
Нападач може да врати будност, побољша перформансе и смањи грешке и несреће. Студија у НАСА-и о успаваним војним пилотима и астронаутима открила је да је 40-минутна дремка побољшала перформансе за 34%, а будност за 100%.
Наппинг има психолошке користи. Спавање може бити пријатан луксуз, мини одмор. То може пружити једноставан начин да се опустите и подмладите.
Савјети за избацивање
Будите доследни. Држите се редовног распореда спавања. Време почетног напитка пада средином дана, између 13:00. и 15.00 х
Нека буде брзо. Подесите аларм мобитела на 30 или мање минута ако се не желите будити грозан.
Иди мрак. Напишите у тамној соби или носите маску за очи. Блокирање светлости помаже вам да брже заспите.
Угреј се. Одложите ћебе у близини да вас стави јер вам телесна температура пада док дријемате.
Ажурирано:
Предуслов безбедности је да разумете како програмери прикупљају и деле ваше податке. Праксе за приватност и безбедност података могу да се разликују у зависности од коришћења, региона и узраста. Програмер је пружио те информације и може да их ажурира током времена.
Шта је ново
Localization update
