YU: You Understood

Third Platform

О овој апликацији

У ИУ желимо да престанете. Одвојите тренутак да размислите о томе како се осећате. Снимањем ваших емоција помоћу наше апликације, можемо да пружимо увид у податке о везама између емоција и других фактора, попут људи и активности, који иначе остају непримећени. ИУ вам може помоћи да постанете самосвеснији, а ово знање је кључно – може да откључа моћ да направите позитивне промене које могу довести до свеснијег и испуњенијег живота.

Верујемо да је боље познавање себе први корак ка побољшању благостања, а ми смо створили ИУ да вам помогнемо да то постигнете. Одвојите минут или два да размислите о томе како се осећате због одређеног догађаја може вам помоћи да уклоните ометања свакодневног живота и омогућите вам да се у потпуности усредсредите на своје мисли и емоције. Снимање важних информација које иду уз тај тренутак – где сте, са ким сте и шта радите – додаје дубину и контекст који се може користити да бисте видели обрасце понашања којих иначе не бисте били свесни. Учење о томе шта вас тера, а шта вас спушта, може вам помоћи да пронађете начине да побољшате своје благостање.
ИУ вам омогућава да снимите своју дневну активност у неколико једноставних корака тако што ћете написати како се осећате и шта сте радили током дана. Можете да ухватите тренутак за отприлике један минут, али ми препоручујемо да одвојите своје време – време проведено улажући у сопствено ментално здравље и благостање је добро потрошено време. Без обзира на то колико дуго одлучите да проведете, циљ је да свакоме олакшате сваки дан да стекне навику саморефлексије, без притиска да пише дугачке пасусе (иако можете писати колико год желите!)
Преузмите ИУ и почните да учите о најважнијој особи на свету, вама.

ИУ КАРАКТЕРИСТИКЕ

УСЛОВИ ТРЕНУТАК
• Изаберите како се осећате на скали од 1 до 10
• Размислите о томе које емоције доживљавате
• Повежите тренутак са животним аспектом
• Са ким сте тренутно?
• Шта радиш?
• Где то радиш?
• Додајте више детаља уносом у дневник
• Додајте фотографије да бисте га учинили незаборавним

АНАЛИТИКА
• Погледајте колико је стабилно или променљиво ваше расположење
• Проверите како се ваше расположење мења током времена
• Да ли је ваш живот уравнотежен? Можете видети како се осећате у свакој кључној области свог живота
• Схватите које емоције најчешће осећате и када
• Погледајте колико често проводите време са одређеним људима или на одређеним местима и како то утиче на ваше расположење
• Истражите занимљиве статистике о свом животу на недељним, месечним или годишњим графиконима
• Зароните дубље у напредне статистике за сваку емоцију, пратиоца или активност

ХОМЕ
• Погледајте све своје тренутке
• Сетите се како сте се осећали у одређеним приликама
• Поново погледајте тренутак и прочитајте своје старе дневнике

Прегледом својих података помоћу наше аналитике, можете пратити своје просечне резултате, видети промене током времена и успоставити везе између људи, места и активности и свог општег расположења. Можете да пратите колико је ваш живот уравнотежен према томе како су ваши тренуци распоређени у различитим областима вашег живота и да видите целу годину тренутака у Години на први поглед.

Често проводимо дан без размишљања о томе шта радимо или зашто. Гледање статистике вашег живота помоћи ће вам да боље разумете своје дневне активности и повезане емоције и помоћи ће вам да несвесно трансформишете у свесно. Када стекнете ово побољшано знање о себи, можете га користити да доносите боље одлуке и побољшате своје благостање.