Тренирајте тако да никада не морате да је чујете.
У тенису, „нисам спреман“ је знак када не стигнете до лоптице на време. „Нијем спреман“ је апликација за вођење дневника тениса која вам помаже да пратите своје сесије, фокусирате се на делове игре које желите да побољшате и водите евиденцију о својој опреми — тако да сваки пут изгледате оштрије.
КАЛЕНДАР - ПРВО БЕЛЕЖЕЊЕ
Календар је дом апликације. Додирните било који дан да бисте додали сесију и на први поглед видите којих дана сте играли. Бележите три врсте сесија:
- Меч — противник, резултат, резултат, подлога и трајање
- Вежбање — партнери за ударање, вежбе и трајање
- Час — тренер, фокус часа и трајање
Свака сесија подржава белешке у слободном облику и брзу оцену од 1 до 5 за то како се осећала, тако да ваша историја постаје нешто на шта ћете заиста желети да се осврнете.
ФОКУСИРАЈТЕ СЕ НА ОНО ШТО ПОБОЉШАВАТЕ
Тенис постаје бољи када је вежбање намерно. Водите листу фокусних области — форхенд, бекхенд, сервис, волеј, рад ногу, враћање, дроп шот — и обележите на чему тренутно радите. Означите своје сесије фокусним областима на које су се фокусирале и временом ћете видети колико пажње заиста добија сваки део ваше игре.
ПРАТИТЕ СВОЈЕ РЕКЕТЕ И ЖИНЕ
Ваша опрема, правилно запамћена. Водите листу својих рекета са марком, моделом, величином главе, тежином и величином рукохвата. Затим евидентирајте сваки посао жица засебно — марку и модел жица (укључујући хибридне поставке), затегнутост за главне и крстове жице, датум када је убачена и белешке о томе како је играно и када је пукло. Коначно, можете одговорити на питања која су важна: каква затегнутост ми се допала на овом рекету и колико дуго моје жице обично трају?
НАПРАВЉЕНО ЗА ИГРАЧЕ
Без обзира да ли похађате недељне часове, вежбате мечеве или само желите да запамтите шта је функционисало, „not up“ одржава ваш тениски живот организованим без ометања. Додавање сесије траје неколико секунди.
- Брзо евидентирање са календарским приоритетом
- Утакмице, тренинзи и часови
- Фокусне области и праћење намерног вежбања
- Историја рекета и жица
- Белешке и оцене за сваку сесију
- Светле и тамне теме
- Ваши подаци се налазе на вашем уређају
Тренирајте тако да никада не морате да их чујете.
Тренирај тако да то никада не мораш чути.