The 5 AM Club
Sadrži oglaseKupovine u aplikac.
2,0star
87 recenzija
10 хиљ.+
Preuzimanja
Сви
info
O ovoj aplikaciji
Клуб у 5 ујутро
Таг Линија: Клуб 5 ујутро вам помаже да устанете у 5 ујутро сваког јутра, изградите јутарњу рутину и нађете времена за самоусавршавање које вам је потребно да бисте постигли успех.
===========================================
Резиме клуба у 5 ујутро
Пробудите се уз аларм, притиснете одлагање и вратите се на још неколико минута спавања. Аларм се поново укључује, а ви устајете, још увек ошамућени, да бисте се померили и брзо се спремили да не закасните на посао. Звучи познато? То је оно што ваша просечна особа ради; пробуди се и пусти да дан преузме. Али да ли желите да будете просечни?
Ако желите да будете као првих 5%, морате престати да се понашате као 95%.
Постоји начин да започнете дан са сврхом и енергијом, образац који ће вам помоћи да постигнете више и побољшате своје ментално и физичко здравље. Све почиње буђењем у 5 ујутру.
За већину људи, буђење у 5 ујутро, а да не морају бити негде, звучи непривлачно. Али ако желите да будете сјајни, ово је одакле да почнете.
Ево 3 највеће лекције које сам научио из ове књиге:
Буђење у 5 ујутру пружиће вам самоћу и побољшано стање мозга да се понашате као професионалци.
Уравнотежите своја четири „унутрашња царства“ да бисте постигли самосавладавање.
Не губите време када се рано пробудите, користите формулу 20/20/20.
Устанимо и почнимо!
===========================================
Лекција 1
Ако желите да будете успешни, дајте свом мозгу предност тако што ћете се пробудити у 5 сати ујутро. Милијардер каже уметнику и предузетнику да он има кључ њиховог успеха. Када стигну да га дочекају рано следећег јутра, његова прва лекција је да ће буђење у 5 ујутру дати вашем мозгу предност да успе током дана.
Наши умови имају ограничену количину „пропусног опсега“. Када испунимо свој дан друштвеним медијима, интеракцијама са онима око нас, телевизијом и тако даље, испуњавамо овај пропусни опсег до те мере да не можемо ништа више да прихватимо пре него што се дан заврши. Ако се пробудите у 5 ујутро, видећете да можете да се фокусирате на једну ствар без ових ометања и да постигнете много више.
===========================================
2. лекција
Пронађите равнотежу у сва четири „унутрашња царства“ да бисте пронашли самосавладавање.
Ево још једне вредне лекције о успеху: немојте се фокусирати само на начин размишљања. Иако ће вам оптимистичне мисли помоћи, постоје три друга „унутрашња царства“ када покушавате да нађете равнотежу.
Поред свог начина размишљања, имате и своје здравље, срце и душу.
Хеалтхсет се односи на наше физичко здравље. Један од најбољих начина да напредујете у животу је да живите дуже. Ако желите да будете задужени за своју империју, морате да живите довољно дуго да то урадите! Посвећеност вежбању ће вам помоћи да добијете много више од живота. Такође ће вам помоћи да живите дуже. То ће вам помоћи да имате енергију, изгубите мало стреса и будете срећнији.
===========================================
3. лекција
Користите формулу 20/20/20 да подесите свој дан за успех.
До сада се можда питате да ли је толико важно да се будим у 5 ујутру. Шта да радим када сам тако рано устао? Потпуно је могуће пробудити се овако рано и губити додатно време користећи га за гледање вести или листање друштвених медија.
Милијардер, међутим, поставља савршен план: правило 20/20/20, које каже да би требало да одвојите 20 минута на три веома вредне активности.
===========================================
Завршне речи
Ако сте спремни да свој живот подигнете на виши ниво и постанете сјајни, све почиње ефикасном јутарњом рутином. Кроз Тхе 5 АМ Цлуб учимо тачно како то да урадимо, а узбудљива измишљена прича која то илуструје долази као бонус. Научно подржан случај који Шарма чини да се придружи клубу 5 ујутро вероватно је довољно убедљив чак и за оне који нису јутарњи људи.
Таг Линија: Клуб 5 ујутро вам помаже да устанете у 5 ујутро сваког јутра, изградите јутарњу рутину и нађете времена за самоусавршавање које вам је потребно да бисте постигли успех.
===========================================
Резиме клуба у 5 ујутро
Пробудите се уз аларм, притиснете одлагање и вратите се на још неколико минута спавања. Аларм се поново укључује, а ви устајете, још увек ошамућени, да бисте се померили и брзо се спремили да не закасните на посао. Звучи познато? То је оно што ваша просечна особа ради; пробуди се и пусти да дан преузме. Али да ли желите да будете просечни?
Ако желите да будете као првих 5%, морате престати да се понашате као 95%.
Постоји начин да започнете дан са сврхом и енергијом, образац који ће вам помоћи да постигнете више и побољшате своје ментално и физичко здравље. Све почиње буђењем у 5 ујутру.
За већину људи, буђење у 5 ујутро, а да не морају бити негде, звучи непривлачно. Али ако желите да будете сјајни, ово је одакле да почнете.
Ево 3 највеће лекције које сам научио из ове књиге:
Буђење у 5 ујутру пружиће вам самоћу и побољшано стање мозга да се понашате као професионалци.
Уравнотежите своја четири „унутрашња царства“ да бисте постигли самосавладавање.
Не губите време када се рано пробудите, користите формулу 20/20/20.
Устанимо и почнимо!
===========================================
Лекција 1
Ако желите да будете успешни, дајте свом мозгу предност тако што ћете се пробудити у 5 сати ујутро. Милијардер каже уметнику и предузетнику да он има кључ њиховог успеха. Када стигну да га дочекају рано следећег јутра, његова прва лекција је да ће буђење у 5 ујутру дати вашем мозгу предност да успе током дана.
Наши умови имају ограничену количину „пропусног опсега“. Када испунимо свој дан друштвеним медијима, интеракцијама са онима око нас, телевизијом и тако даље, испуњавамо овај пропусни опсег до те мере да не можемо ништа више да прихватимо пре него што се дан заврши. Ако се пробудите у 5 ујутро, видећете да можете да се фокусирате на једну ствар без ових ометања и да постигнете много више.
===========================================
2. лекција
Пронађите равнотежу у сва четири „унутрашња царства“ да бисте пронашли самосавладавање.
Ево још једне вредне лекције о успеху: немојте се фокусирати само на начин размишљања. Иако ће вам оптимистичне мисли помоћи, постоје три друга „унутрашња царства“ када покушавате да нађете равнотежу.
Поред свог начина размишљања, имате и своје здравље, срце и душу.
Хеалтхсет се односи на наше физичко здравље. Један од најбољих начина да напредујете у животу је да живите дуже. Ако желите да будете задужени за своју империју, морате да живите довољно дуго да то урадите! Посвећеност вежбању ће вам помоћи да добијете много више од живота. Такође ће вам помоћи да живите дуже. То ће вам помоћи да имате енергију, изгубите мало стреса и будете срећнији.
===========================================
3. лекција
Користите формулу 20/20/20 да подесите свој дан за успех.
До сада се можда питате да ли је толико важно да се будим у 5 ујутру. Шта да радим када сам тако рано устао? Потпуно је могуће пробудити се овако рано и губити додатно време користећи га за гледање вести или листање друштвених медија.
Милијардер, међутим, поставља савршен план: правило 20/20/20, које каже да би требало да одвојите 20 минута на три веома вредне активности.
===========================================
Завршне речи
Ако сте спремни да свој живот подигнете на виши ниво и постанете сјајни, све почиње ефикасном јутарњом рутином. Кроз Тхе 5 АМ Цлуб учимо тачно како то да урадимо, а узбудљива измишљена прича која то илуструје долази као бонус. Научно подржан случај који Шарма чини да се придружи клубу 5 ујутро вероватно је довољно убедљив чак и за оне који нису јутарњи људи.
Ažurirano:
Preduslov bezbednosti je da razumete kako programeri prikupljaju i dele vaše podatke. Prakse za privatnost i bezbednost podataka mogu da se razlikuju u zavisnosti od korišćenja, regiona i uzrasta. Programer je pružio te informacije i može da ih ažurira tokom vremena.
Подаци се не деле са трећим странама
Сазнајте више о томе како програмери објављују дељење
Нема прикупљених података
Сазнајте више о томе како програмери објављују прикупљање
Подаци се шифрују током преноса
Можете да захтевате брисање података
Ocene i recenzije
2,2
85 recenzija
Šta je novo
➢ Book Review Added
➢ Book Audio Added
➢ Make your Notes Option
➢ Day and Night Mode Added
➢ Last Read Option
➢ Book Mark Option Added
➢ Custom Reading Background
➢ Custom Text Size and Color
➢ Different App Themes options
➢ Book Summary Added
➢ Book best quotations Added
➢ Share with your friends
➢ Book Audio Added
➢ Make your Notes Option
➢ Day and Night Mode Added
➢ Last Read Option
➢ Book Mark Option Added
➢ Custom Reading Background
➢ Custom Text Size and Color
➢ Different App Themes options
➢ Book Summary Added
➢ Book best quotations Added
➢ Share with your friends
