FC Cibles calculator
100+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Beräkna din maximala hjärtfrekvens:
Det finns flera formler för att uppskatta HR Max som ger något olika resultat. I vuxen ålder minskar HR Max med cirka 6 slag per årtionde. Den mest kända formeln är 220 - ålder.
En formel för en mer exakt uppskattning är: 220 - (0,7 x ålder). Denna formel används i applikationen.
Bestäm din vilopuls:
En enkel metod för att beräkna din vilopuls är att ta din puls 1 minut innan du står upp på morgonen. Räkna antalet hjärtslag på 30 sekunder, börjar med "noll" på den första hjärtslagen. Multiplicera räkningen med 2 för att få din vilande HR per minut.
Boka hjärtfrekvens:
Detta är skillnaden mellan FC Max och FC i vila. Detta är vad hjärtat har till sitt förfogande för att göra en mer eller mindre intensiv ansträngning.
Det finns flera formler för att uppskatta HR Max som ger något olika resultat. I vuxen ålder minskar HR Max med cirka 6 slag per årtionde. Den mest kända formeln är 220 - ålder.
En formel för en mer exakt uppskattning är: 220 - (0,7 x ålder). Denna formel används i applikationen.
Bestäm din vilopuls:
En enkel metod för att beräkna din vilopuls är att ta din puls 1 minut innan du står upp på morgonen. Räkna antalet hjärtslag på 30 sekunder, börjar med "noll" på den första hjärtslagen. Multiplicera räkningen med 2 för att få din vilande HR per minut.
Boka hjärtfrekvens:
Detta är skillnaden mellan FC Max och FC i vila. Detta är vad hjärtat har till sitt förfogande för att göra en mer eller mindre intensiv ansträngning.
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Nyheter
Version 1.4 (09-2023), API 33
