VO2Run – Entraînement VMA

CTDEV

Om appen

🏃‍♂️ VO2Run — Träningsverktyget designat för klubbar och tränare

VO2Run är en löpapp designad för att förenkla tränares arbete och strukturera klubbträningen, samtidigt som den erbjuder löpare tydliga, effektiva pass anpassade till deras nivå.

Oavsett om du tränar en grupp, en klubb eller individuella idrottare, hjälper VO2Run dig att skapa, organisera och dela träningspass baserade på VMA (Maximum Aerobic Speed) eller RPE (Risk Per Exertion).

🏅 Klubbläge
- Gå med i eller skapa din klubb på VO2Run
- Erbjud strukturerade träningspass till dina idrottare
- Centralisera gruppträning och information
- Motivera dina medlemmar med kvicka citat och dagliga träningspass
- Organisera kommande tävlingar

👥 Medlemshantering utformad för klubbar
- Skapa en komplett medlemsprofil
- Lägg till licensnummer och utövad sport
- Tydlig idrottarorganisation
- Sortera medlemmar efter deras grupp eller individuella program
- Snabb åtkomst till användbar information för tränaren

🧠 Pass anpassade till alla profiler
- Skapa pass baserade på VMA (procentuell intensitet, distanser, varaktigheter, repetitioner)
- Skapa pass baserade på RPE (upplevd ansträngning), perfekt för terränglöpning, landsvägslöpning eller heterogena grupper
- Tydlig indikation av ansträngningszoner (lätt, tempo, intensiv, sprint)
- Automatisk uppskattning av passets svårighetsgrad
- Läsbara och lättförståeliga pass för idrottare

📆 Klubbens tävlingskalender, direkt i appen
- Lägg enkelt till klubbtävlingar och ange deras format
- Varje medlem har tillgång till alla viktiga tävlingsrelaterade information
- Ange ditt deltagande eller helt enkelt ditt intresse för en tävling
- Se direkt antalet registrerade deltagare och intresserade medlemmar för att organisera resor
- Lägg till evenemanget och dess registrering i din personliga kalender för att se till att du inte missar något

🛠️ Kraftfulla verktyg för tränare
- Skapa kompletta träningspass (uppvärmning, huvudträning, nedvarvning)
- Dela pass med klubbmedlemmar
- Grupp- eller individuella program
- Organisera dagliga pass för hela gruppen
- Spara tid i förberedelser och kommunikation

⚙️ Varför välja VO2Run för din klubb?

- Utformad av och för träning
- Perfekt för att hantera olika grupper
- Pass baserade på objektiv data (VMA) eller upplevd ansträngning (RPE)
- Gratis, utan påträngande annonser
- Ingen komplex installation

📈 Strukturera din träning, hjälp dina idrottare att utvecklas och förenkla din roll som tränare.

➡️ Ladda ner VO2Run nu och ge din klubb ett modernt och effektivt träningsverktyg.

🏃‍♀️ För löpare utan klubb (eller som tränar självständigt)

Har du ingen klubb eller en dedikerad tränare? Med VO2Run kan du fortfarande träna effektivt och intelligent, helt självständigt. - Få tillgång till färdiga träningsplaner skräddarsydda efter din nivå och dina mål
- Förbättra ditt VO2-max med strukturerade och progressiva pass
- Skapa enkelt dina egna pass, baserat på VO2-max eller RPE (Rate of Performance)
- Visualisera tydligt dina måltempo, mellantider och ansträngningszoner
- Få en daglig motiverande bekräftelse (punchline)
- Träna i din egen takt med lättförståeliga och motiverande pass
- VO2Run ger dig verktygen som en tränare, även när du tränar ensam.

➡️ Ladda ner VO2Run nu och förvandla din löpträning!