Hur man somnar snabbare och bättre!
Många människor har svårt att somna, vrida sig och vända sig i vad som känns som timmar, innan de slutligen glider iväg i en orolig sömn. Det kan vara ett extremt frustrerande problem, eftersom det minskar dina sömntimmar och kan göra att du känner dig trött och grinig nästa dag. Lyckligtvis finns det många saker du kan göra för att slappna av i kropp och själ, och för att förbättra din förmåga att somna snabbare på både kort och lång sikt. Den här artikeln kommer att visa dig hur.
*** Stöd oss genom att betygsätta oss 5 stjärnor***
**** Kontakta oss gärna om du har några frågor! ****
Uppdaterades den
12 juni 2023