Tycker du att tiden flyger förbi innan du vet ordet av när du tittar på din smartphone?
**App Break** är ett enkelt verktyg för tidshantering av appanvändning som hjälper dig att hantera användningstiden för dina ofta använda appar och pausar dem när en viss tid har nåtts.
Prova att ställa in användningstider för appar du använder ofta, till exempel YouTube, Instagram och TikTok. Utan komplexa funktioner, välj bara de appar du behöver och ställ in tiden.
### Viktiga funktioner
• Ställ in användningstid per app
• Hantera skärmtid och appanvändningstid
• Hantera användningstid för YouTube och sociala medier
• Meddela dig när den inställda användningstiden har uppnåtts
• Se ofta använda appar med en snabb blick
• Enkel och intuitiv skärmlayout
### Rekommenderas för:
• De som tittar på YouTube för länge
• De som vill minska sin användningstid för sociala medier, till exempel Instagram eller TikTok
• Studenter som vill hantera sin skärmtid på smartphones
• De som vill fokusera på studier eller arbete
• De som föredrar en enkel app framför komplexa digitala välbefinnandefunktioner
• De som vill bygga upp en vana att begränsa appanvändningstiden
Börja med att gradvis minska din appanvändningstid.
** Försök att använda din smartphone bara så mycket som behövs med **App Break** och bygg upp en vana att fokusera på dina studier och ditt dagliga liv.
App Paus hjälper dig att fokusera genom att hantera appanvändningstid och skärmtid, och minska användningen av sociala medier och YouTube.
Uppdaterades den
20 aug. 2026