speed4lifts
10 tn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Speed4lifts är ett program som låter dig schemalägga din träning och övervaka dina framsteg med speed4lifts kodare.
Oavsett om du är en tyngdlyftare, powerlifter, simmare eller fotboll; Om din sport kräver att du är starkare, snabbare eller mer explosiv, du vill träna optimalt för att uppnå den bästa versionen av dig.
Program baserat på din MRN (max repetitioner per set) eller din (maximal konkurrens eller historical) 1RM teori har visat sig vara det bästa sättet att träna, eftersom det för dem% av RM varje person gör olika antal repetitioner; liksom vår 1RM varierar avsevärt session efter sessionen.
Den sålunda optimalt möta våra 1RM dagligen, så att veta vad tillstånd så vi varje dag, kan lägga till eller ta bort arbete om vi ser att våra resultat inte förbättras vecka efter vecka.
Dessutom veta hastigheten på första repetition och trötthet nås i serien, kan vi bestämma antalet serier och bäst för varje enskild repetitioner, eftersom varje person är unik och gör generiska rutiner är det största misstaget vi kan göra.
Tåg som proffsen, bara så du kommer att se att det inte finns några gränser.
"Du kan inte förbättra det du inte kan mäta"
Oavsett om du är en tyngdlyftare, powerlifter, simmare eller fotboll; Om din sport kräver att du är starkare, snabbare eller mer explosiv, du vill träna optimalt för att uppnå den bästa versionen av dig.
Program baserat på din MRN (max repetitioner per set) eller din (maximal konkurrens eller historical) 1RM teori har visat sig vara det bästa sättet att träna, eftersom det för dem% av RM varje person gör olika antal repetitioner; liksom vår 1RM varierar avsevärt session efter sessionen.
Den sålunda optimalt möta våra 1RM dagligen, så att veta vad tillstånd så vi varje dag, kan lägga till eller ta bort arbete om vi ser att våra resultat inte förbättras vecka efter vecka.
Dessutom veta hastigheten på första repetition och trötthet nås i serien, kan vi bestämma antalet serier och bäst för varje enskild repetitioner, eftersom varje person är unik och gör generiska rutiner är det största misstaget vi kan göra.
Tåg som proffsen, bara så du kommer att se att det inte finns några gränser.
"Du kan inte förbättra det du inte kan mäta"
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Ingen data delas med tredje part
Läs mer om hur utvecklare deklarerar delning
Den här appen kan samla in data av följande typ
Personliga uppgifter
Data krypteras när den skickas
Du kan begära att datan raderas
Nyheter
- La app ahora pesa 5 veces menos.
- Añadida alerta e información sobre Vitruve.
- Mejoradas las pantallas de inicio de sesión y registro.
- Cambiada la fuente de la app.
- Los términos y condiciones se abren ahora en tu navegador.
- Mejoras internas.
- Añadida alerta e información sobre Vitruve.
- Mejoradas las pantallas de inicio de sesión y registro.
- Cambiada la fuente de la app.
- Los términos y condiciones se abren ahora en tu navegador.
- Mejoras internas.
Appsupport
Om utvecklaren
Speed4lifts
contact@vitruve.fit
CALLE RIO SEGRE, 8 - 5 C
28935 MOSTOLES
Spain
+34 684 21 78 01
