Hbits: From Insight to Action

EXD Lab

Köp i appen

Om appen

Hbits bygger på beprövade principer från beteendevetenskap, psykologi och vaneforskning. Vi förvandlar expertinsikter och bokstrategier till steg-för-steg handlingsvägar som hjälper dig att skapa meningsfull, varaktig förändring.
Om du någonsin har slutfört en bok, podcast eller kurs och känner dig inspirerad men kämpat för att tillämpa det du lärt dig, hjälper Hbits dig att överbrygga klyftan mellan att veta och göra.

Varför Hbits?

* Rich Journey Library: Hitta en väg som passar dina behov. Utforska vanevägar inom hälsa, produktivitet, relationer och mer – allt inspirerat av toppböcker och experter.
* Structured Habit Journey: Säg adjö till slumpmässiga vanelistor. Hbits guidar dig genom fokuserade, målinriktade resor steg för steg, så att du kan bygga rutiner som fastnar.
* Spåra dina framsteg: Se hur din tillväxt utvecklas, vana för vana. Spåra vanor och milstolpar på ett sätt som känns givande och tydligt. Varje åtgärd bygger mot långsiktig förändring.
* Reflektionsdagbok: Fånga din tillväxt. Efter varje vana, ta en stund att reflektera, skriva fritt och skapa medvetenhet om dina framsteg.
* Quiz & Badge Collection: Mät och fira framsteg. Gör frågesporter före och efter varje resa, och lås upp exklusiva märken för varje genombrott. Tillväxt du kan känna och se.
* Daglig motivation: Håll dig inspirerad med dagliga tips och insikter från böcker och coacher.
* Gratis- och premiumplaner: Börja gratis med 1 aktiv resa, eller gå Premium för obegränsade resor och avancerade funktioner.

Hur det fungerar

* Välj ditt fokusområde: Välj den livsdomän du vill förbättra (t.ex. produktivitet, föräldraskap, kondition).
* Gör en snabb frågesport: Svara på några frågor för att bedöma ditt nuvarande tillstånd i det området.
* Välj en resa: Börja en vanebana inspirerad av en bok eller expert, skräddarsydd efter ditt fokus.
* Ta dagliga steg: Slutför vanor, reflektera och håll dig på rätt spår med milda påminnelser.
* Spåra framsteg och tjäna märken: Gör om frågesporten, se din tillväxt och fira med ett reseavslutningsmärke och reflektion.

Vem är det för

* Livslånga elever som samlar på idéer men kämpar för att tillämpa dem
* Självförbättringsentusiaster redo att omsätta teori till handling
* Upptagna yrkesverksamma som vill ha tidseffektiv personlig utveckling
* Alla som söker varaktig förändring utan utbrändhet

Din kunskap är värdefull, men bara om du använder den. Börja din första resa idag och förvandla det du vet till vem du är.