MyPromille är en promillekalkylator och alkoholräknare som hjälper dig hålla koll på hur mycket du dricker och vad det gör med promillen.
Logga dina drinkar medan kvällen pågår, så räknar appen ut din uppskattade promille i realtid och visar hur länge alkoholen väntas sitta i. Så får du bättre alkoholkoll.
DET HÄR KAN APPEN
• Promille i realtid – se din uppskattade promille medan du dricker, inte efteråt.
• Restalkohol – se hur länge alkoholen väntas sitta i kroppen.
• Din egen gräns – välj vilken promille du vill hålla dig under.
• Egna drycker – öl, vin, sprit, cocktails eller en egen dryck med volym och alkoholhalt.
• Statistik – följ ditt drickande över dagar och veckor.
• Veckoreflektion – en återblick på veckans tillfällen.
• Dina enheter – ‰ eller %, kg eller lb, cl, ml eller oz.
• Finns på svenska och 20 andra språk.
• Kom igång direkt – inget konto eller e-post krävs.
OM BERÄKNINGEN
Uppskattningen bygger på Widmarks formel, från den svenska forskaren Erik Widmark, och tar hänsyn till kön, vikt, dryckernas storlek och alkoholhalt samt hur lång tid som gått. Det är en uppskattning, inte en mätning: mat, sömn, mediciner och dagsform påverkar resultatet, och skillnaderna mellan människor är stora.
VIKTIGT
Appen kan inte avgöra om du är nykter nog att köra, och kommer aldrig att kunna det. Bara en alkomätare med utandningsprov eller ett blodprov visar hur mycket alkohol som faktiskt finns i kroppen. Har du druckit – låt bilen stå.
MyPromille är till för att ge dig bättre koll på ditt eget drickande, för din hälsa och säkerhet.
Räkna ut din promille medan du dricker. Logga drinkar och följ dina vanor.
Uppdaterades den
30 sep. 2026