Keys to Happier Living
Innehåller annonser
5+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Alla vill ha mer lycka i sina liv men ibland kan det kännas svårt att uppnå. Och lycka är olika för olika människor - det som gör en person lycklig kan vara en annans elände.
Att bry sig om andra är grundläggande för vår lycka. Att hjälpa andra människor är inte bara bra för dem; det är bra för oss också. Det gör oss lyckligare och kan bidra till att förbättra vår hälsa. Att ge skapar också starkare kopplingar mellan människor och bidrar till att bygga ett lyckligare samhälle för alla. Allt handlar inte om pengar – vi kan också ge vår tid, idéer och energi. Så om du vill må bra, gör det bra.
Lycka är inte ett ämne som kommer upp tillräckligt på jobbet. Många företag och ledare har känslan av att det inte är professionellt att prata om "lycka". Det måste vi ändra på! Flera studier har visat att vårt välbefinnande och våra positiva känslor har en enorm inverkan på oss på jobbet. Vi är mer kreativa, engagerade, produktiva, motiverade, öppna för nya saker och mer benägna att stanna kvar på våra företag längre - listan kan göras lång! Om vi övar tillräckligt kan vi träna våra hjärnor att se det positiva före det negativa. Genom att bli mer medvetna om vår egen lycka kan vi vidta åtgärder för att öka dessa känslor av positivitet.
Forskare har funnit att även om våra gener och omständigheter spelar roll, kommer en stor del av variationerna i lycka mellan oss från våra val och aktiviteter. Så även om vi kanske inte kan ändra våra nedärvda egenskaper eller de omständigheter vi befinner oss i, har vi fortfarande makten att förändra hur lyckliga vi är – genom hur vi närmar oss våra liv.
Action for Happiness har utvecklat Keys to Happier Living baserat på en genomgång av den senaste vetenskapliga forskningen om lycka. Allas väg till lycka är olika, men forskningen tyder på att dessa tio nycklar konsekvent tenderar att ha en positiv inverkan på människors totala lycka och välbefinnande.
En sak som många av oss kan hålla med om är att vi alla strävar efter att leva en lyckligare livsstil. Och ofta letar vi ständigt efter att hitta sätt att uppnå detta i vårt dagliga liv.
Tillsammans med de lyckligare levande nycklarna, alla användbara, föreslår boken sätt att använda dem, till exempel att skapa en lokal grupp eller dela dem med ett arbetslag. Det som saknas för mig är ledtrådar för en djupare, mer systemisk utforskning av sätt att hantera större problem i sitt eget liv och i världen.
Även om träning är en av nycklarna, nämns inte kontakt med naturen som en källa till avkoppling eller insikter. Och resurssektionen är mycket akademisk, i strid med själva bokens grundtenor.
Vi vill alla vara lyckliga. Men ibland tänker vi på lycka som en sak som händer oss - något vi inte har kontroll över. Det är lätt att koppla ihop idén om lycka med den situation vi befinner oss i. Vi kanske säger till oss själva: "Om saker bara var annorlunda, då skulle jag vara glad."
Men det är inte riktigt så lycka fungerar. Forskning visar att bara en liten del av lyckan (endast cirka 10%) beror på en persons situation. Så var kommer det mesta av vår lycka ifrån? En del av lycka beror på personlighet. Vissa människor har en naturligt lycklig natur. Vi känner alla människor som är glada och optimistiska för det mesta. Deras positiva personligheter gör det lättare för dem att vara lyckliga.
Så vad betyder det för människor som är födda med en personlighet som är på den griniga sidan? De kanske ser felen i människor och situationer istället för det goda. Deras humör kan vara dystert oftare än det är glatt. Men om de skulle vilja vara lyckligare (och vem skulle inte göra det?), är det möjligt att komma dit.
Att bry sig om andra är grundläggande för vår lycka. Att hjälpa andra människor är inte bara bra för dem; det är bra för oss också. Det gör oss lyckligare och kan bidra till att förbättra vår hälsa. Att ge skapar också starkare kopplingar mellan människor och bidrar till att bygga ett lyckligare samhälle för alla. Allt handlar inte om pengar – vi kan också ge vår tid, idéer och energi. Så om du vill må bra, gör det bra.
Lycka är inte ett ämne som kommer upp tillräckligt på jobbet. Många företag och ledare har känslan av att det inte är professionellt att prata om "lycka". Det måste vi ändra på! Flera studier har visat att vårt välbefinnande och våra positiva känslor har en enorm inverkan på oss på jobbet. Vi är mer kreativa, engagerade, produktiva, motiverade, öppna för nya saker och mer benägna att stanna kvar på våra företag längre - listan kan göras lång! Om vi övar tillräckligt kan vi träna våra hjärnor att se det positiva före det negativa. Genom att bli mer medvetna om vår egen lycka kan vi vidta åtgärder för att öka dessa känslor av positivitet.
Forskare har funnit att även om våra gener och omständigheter spelar roll, kommer en stor del av variationerna i lycka mellan oss från våra val och aktiviteter. Så även om vi kanske inte kan ändra våra nedärvda egenskaper eller de omständigheter vi befinner oss i, har vi fortfarande makten att förändra hur lyckliga vi är – genom hur vi närmar oss våra liv.
Action for Happiness har utvecklat Keys to Happier Living baserat på en genomgång av den senaste vetenskapliga forskningen om lycka. Allas väg till lycka är olika, men forskningen tyder på att dessa tio nycklar konsekvent tenderar att ha en positiv inverkan på människors totala lycka och välbefinnande.
En sak som många av oss kan hålla med om är att vi alla strävar efter att leva en lyckligare livsstil. Och ofta letar vi ständigt efter att hitta sätt att uppnå detta i vårt dagliga liv.
Tillsammans med de lyckligare levande nycklarna, alla användbara, föreslår boken sätt att använda dem, till exempel att skapa en lokal grupp eller dela dem med ett arbetslag. Det som saknas för mig är ledtrådar för en djupare, mer systemisk utforskning av sätt att hantera större problem i sitt eget liv och i världen.
Även om träning är en av nycklarna, nämns inte kontakt med naturen som en källa till avkoppling eller insikter. Och resurssektionen är mycket akademisk, i strid med själva bokens grundtenor.
Vi vill alla vara lyckliga. Men ibland tänker vi på lycka som en sak som händer oss - något vi inte har kontroll över. Det är lätt att koppla ihop idén om lycka med den situation vi befinner oss i. Vi kanske säger till oss själva: "Om saker bara var annorlunda, då skulle jag vara glad."
Men det är inte riktigt så lycka fungerar. Forskning visar att bara en liten del av lyckan (endast cirka 10%) beror på en persons situation. Så var kommer det mesta av vår lycka ifrån? En del av lycka beror på personlighet. Vissa människor har en naturligt lycklig natur. Vi känner alla människor som är glada och optimistiska för det mesta. Deras positiva personligheter gör det lättare för dem att vara lyckliga.
Så vad betyder det för människor som är födda med en personlighet som är på den griniga sidan? De kanske ser felen i människor och situationer istället för det goda. Deras humör kan vara dystert oftare än det är glatt. Men om de skulle vilja vara lyckligare (och vem skulle inte göra det?), är det möjligt att komma dit.
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Nyheter
10 keys to happier living
key to happiness meaning
keys to happiness psychology
5 keys to happiness
what is the key to happiness
key to happiness speech
key to happiness book
key to happiness keychain
key to happiness meaning
keys to happiness psychology
5 keys to happiness
what is the key to happiness
key to happiness speech
key to happiness book
key to happiness keychain
