Ansökan om boxningsträning och boxningsinlärning hemma. Virtuell boxningstränare för dig som vill lära dig boxning hemma.
Applikationen har tre lägen. Den första är en interaktiv boxningsbok med förklarande videor, en självstudiekurs. Det andra är boxningsträning med timer och träningsvisualisering. Den tredje är en boxningsskola, där videolektioner presenteras med grundläggande tekniker, typiska misstag och boxningsövningar.
Självstudier för boxning
Teoretisk del. I boxningsboken kan du bekanta dig med boxningsuppvärmningen, en uppsättning övningar framför en spegel, slag och försvarstekniker, egenskaper hos taktiska handlingar, en uppsättning övningar i par, övningar för att utveckla distanskänsla och tassövningar.
Boxningsträning
Praktisk del. I det här läget kan du träna boxning hemma, på egen hand eller i par. Det är också möjligt att anpassa boxningsträningens längd och välja de övningar du behöver från kategorierna: uppvärmning vid spegeln, uppvärmning på språng, boxningsskola framför spegeln, uppvärmning i par, övningar i par för att utveckla distansen, uppgifter i par, tassövningar.
Boxningsskola
Praktisk del. Lärande och träning genom videolektioner om grundläggande färdigheter, inklusive korrekt knytnävsposition och armbågsplacering, samt övningar för kroppsförsvar, handledsförstärkning och ökad slagkraft. Detaljerad analys av typiska misstag gjorda av nybörjare boxare.
Vill du lära dig boxning hemma?
Träna och få feedback från tränaren.
Studera boken med förklarande filmer. Träna ensam eller i par.
För att få feedback, börja öva enligt det föreslagna schemat, spela in en video upp till 1 minut och skicka den till mig. Jag ska noggrant utforska det, fokusera din uppmärksamhet på dina styrkor och ge råd om vad det är önskvärt att arbeta med mer noggrant.
Jag kommer även att ge en länk till en video med övningar som hjälper dig med detta. Om det inte finns någon sådan video kommer jag att spela in den speciellt för dig.
Jag väntar på dina videos!
Uppdaterades den
30 maj 2024