Detta program tillåter främst användare att förstå Taijiquan och följa guiden för denna kurs för att lära sig de grundläggande 24 stilarna.
Taijiquan är en kombination av konst, motion och fitness, som syftar till att odla en balans mellan kropp och själ. Rörelsen som utförs liknar en lugn ström av vatten. Det är därför människor som utövar Tai Chi kommer långsamt in i en mycket avslappnad miljö, till exempel meditation. Men samtidigt fortsätter din kropp att arbeta hårt för att ge dig stabilt stöd. Tai Chi-träningens fokus är att öva koncentration, kontrollera andningen och justera kroppens rytm som rinnande vatten. Genom att göra dessa tre saker förväntas människor som utövar Tai Chi generera energi i kroppen. Denna energi hjälper din kropp och själ att arbeta i harmoni och harmoni. Tai Chi för nybörjare fokuserar på positiva tankar och grundläggande positioner, som är mycket enkla.
Uppdaterades den
17 juli 2024