Behöver du en paus? Tryck på Paus nu så stängs dina scroll-appar i 30 minuter, en timme, två eller så länge du väljer. En stor nedräkning visar när de öppnas igen.
Eller schemalägg pauser i förväg, som en väckarklocka tvärtom: Sov 23:00-07:00 varje dag, Arbete 09:00-13:00 söndag till torsdag, Familjemiddag 19:00-20:30. De körs med appen stängd, och en varning kommer 5 minuter innan om du vill ha en. Under en paus väntar de minuter du tjänat in: pausen vinner.
Resten av dagen får de appar du väljer 10 minuter.
När minuterna tar slut stängs apparna och blockskärmen säger en sak: Gör något! Då tjänar du mer tid genom att göra just det.
- 10 armhävningar = 5 minuter till. Kameran räknar dem på din telefon. Ingenting spelas in eller skickas.
- 1 000 steg = 5 minuter.
- Ett 20-minuters fokusblock, 15 minuters läsning eller två minuters andning räknas också.
Varje gång du öppnar en av dina scroll-appar bestämmer du hur mycket du vill spendera: 2, 5 eller 10 minuter. När du går tidigt stannar resten i din plånbok.
Varje söndag får du ett tidskvitto: vad du tjänat, vad du spenderat och hur mycket tid du tog tillbaka. Dela det som en bild om du vill.
PRIVAT GENOM DESIGN
- Din appanvändning stannar kvar på din telefon. Vi ser den aldrig.
- Kamerabilderna bearbetas på telefonen och tas bort. Ingenting spelas in.
- Inget konto, inga annonser, inga kontakter.
Abonnemang
Gratis att starta: dina första intjänade minuter är gratis. För att hålla 10-minutersregeln igång, välj ett abonnemang: veckovis 3,99 USD, månadsvis 9,99 USD eller årligen 39,99 USD, vardera med en 7-dagars gratis provperiod om ditt konto är kvalificerat. 7 dagar gratis, sedan 39,99 USD/år. Avsluta när som helst. Det här är amerikanska priser; butiken visar ditt lokala pris innan du bekräftar.
Betalningen debiteras ditt Google-konto när provperioden slutar. Prenumerationen förnyas automatiskt om du inte säger upp den minst 24 timmar före periodens slut. Hantera eller avbryt i dina kontoinställningar.
Utan ett abonnemang förblir ingenting blockerat.
I Need a Break använder Användaråtkomst för att se vilken app som är öppen och Visa över andra appar för att visa blockeringsskärmen. Denna data finns kvar på din telefon.
Stäng appar för att scrolla med ett tryck eller enligt ett schema. Tjäna tillbaka minuter genom att röra på dig.
Uppdaterades den
9 nov. 2026