Reproductive Mental Health

Push Interactions, Inc.

Om appen

Graden av nöd och dålig psykisk hälsa är höga bland individer med infertilitet. Programmet Coping with Infertility, som gjorts tillgängligt via den här mobilappen, har utformats för att förbättra mental hälsa bland människor som kämpar med infertilitet. Den består av sju 10-minutersvideor, som var och en tar upp en specifik psykologisk utmaning som vanligtvis upplevs i samband med infertilitet. Denna mobilapp är utformad för att leverera en modul per vecka, tillsammans med lite extra läsmaterial för några av modulerna. Följande är en beskrivning av var och en av de sju modulerna och deras fokus:
• Kognitiv omstrukturering: identifiera och utmana de extrema negativa tankarna som bidrar till en depressiv och orolig stämning (t.ex. "IVF kommer aldrig att fungera").
• Utmanande kärntro: identifiera och utmana ohjälpsamma djupt rotade föreställningar om sig själva, andra människor och världen som kanske inte är baserade på verkligheten (t.ex.

"ingenting fungerar någonsin för mig"). Det handlar om att leta efter mönster i ens tänkande
från den första modulen.
• Beteendeaktivering: identifiera aktiviteter som har avbrutits eller ägnat sig åt mindre
på grund av ett ökat fokus på infertilitet. Sikta på att återintegrera dessa tidigare
åtnjutit aktiviteter i deras dagliga liv.
• Dela med dig av din sorg: lära dig om olika sätt att hantera och hur det går ihop med att hantera
stilar kan leda till konflikter inom ett par. Individen instrueras om hur man engagerar sin partner i ett strukturerat samtal om hur var och en kan hjälpa den andra i sorgens stunder, som att följa ett negativt graviditetstest.
• Stärka din relation (bonusmodul): ger evidensbaserad information om hur man bättre kan få kontakt med sin partner i allmänhet. Erbjöds tillsammans med modul 4 för dem som upplever relationsproblem.
• Att leva efter dina värderingar (dvs. stoppa undvikande): reflektera över ens övergripande livsvärderingar och överväga hur ens dagliga handlingar överensstämmer med dessa värderingar. Tar indirekt upp undvikande som är vanligt bland individer med infertilitet (t.ex. att dra sig tillbaka från vänner och familj och undvika barn och gravida kvinnor). Uppmuntrar individen att överväga sätt på vilka de kan minska undvikandet utan att förvärra deras nöd.
• Sammanfattning eller sammanfattning: ger en översikt över programmets innehåll och uppmuntrar individen att reflektera över vad som har åstadkommits samt områden för vidareutveckling.
Användare får tillgång till en modul per vecka och får ett meddelande både via e-post och på sin telefon. Eftersom vi strävar efter att spåra engagemang i programmet, uppmuntras användare att fylla i en onlineenkät (länk i appen) som utvärderar engagemang med materialet under varje vecka av programmet.

Nyheter

* Initial Release