ScrollControl: Screen Time

Andrew Dalby

Köp i appen

Om appen

De flesta skärmtidsappar mäter vad du har använt. ScrollControl mäter vad du har sparat.

I samma ögonblick som du öppnar en vald scrollningsapp som TikTok, Instagram eller YouTube visas en medveten paus – några sekunder för att fråga om det är värt det. Ingen blockering, inga begränsningar, inga föräldrakontroller. Bara ett försiktigt avbrott i exakt det ögonblick det spelar roll, så att du har verklig kontroll över valet.

VAD DU FÅR

✚ TID TILLBAKA – din sparade scrolltid, projicerad framåt i månader och år med endast vakna timmar (16 av 24). Uppdateringar från din faktiska spartakt under de senaste 28 dagarna.

⏸ MEDVETNA PAUSER, ALDRIG BLOCKERADE – ett kort ögonblick när du öppnar spårade appar. Inte en vägg. Inte en skamskärm. Fem roterande paustyper så att de håller sig fräscha – andning, statistik, avsikt, natur eller "pausen".

💷 SE VAD DIN TID ÄR VÄRD – ställ in din timtaxa. Se din virtuella sparbank fyllas medan du håller dig under målet. Öronmärk eventuellt en del till välgörenhet.

🔥 STREAKS & VILJEKRAFT — bra dagar, segrar, 12 veckors resa.

⊞ HEMSKERMENS WIDGET — din sparade tid, alltid synlig.

HUR SCROLLCONTROL UPPTÄCKER SPÅRADE APPAR

ScrollControl använder en Android-förgrundstjänst för att upptäcka det ögonblick du öppnar en av dina spårade appar, så att den uppmärksamma pausen kan aktiveras just då. Tjänsten körs kontinuerligt i bakgrunden — även efter att din telefon har startats om — med en ihållande avisering ("Visar spårade appar...") som förblir synlig så att du alltid vet att den är aktiv. Pausen är appens kärnfunktion; utan att den här tjänsten körs kan den inte aktiveras när du öppnar en spårad app.

All övervakning sker på din enhet med hjälp av Android-användningsstatistik. Ingen användningsdata överförs, delas eller säljs. Du kan stoppa tjänsten när som helst genom att avinstallera ScrollControl eller återkalla användningsåtkomst i Android-inställningarna.

TILLGÄNGLIGHETSTJÄNST (VALFRITT)

Om du öppnar dina spårade appar i en webbläsare (till exempel youtube.com i Chrome eller Firefox) kan ScrollControl valfritt använda Android AccessibilityService API för att upptäcka detta och utlösa samma uppmärksamma paus. Detta stänger "webbläsarhålet" så att ditt beslut att skrolla mindre respekteras oavsett om du öppnar den inbyggda appen eller webbplatsen i en webbläsare.

Tjänsten läser bara den URL som för närvarande är laddad i webbläsarens adressfält – aldrig sidinnehåll, tangenttryckningar, formulärfält eller något utanför URL-fältet. Matchning mot din lista över spårade appar sker på din enhet i minnet och kasseras. Ingenting loggas, lagras eller skickas till någon server.

Tillgänglighetstjänsten är avstängd som standard. Innan den kan aktiveras visar ScrollControl en tydlig information i appen som förklarar vad tjänsten gör och varför. Du kan stänga av den när som helst i Inställningar → Tillgänglighet → ScrollControl, eller från ScrollControl → Konto → Webbläsaridentifiering.

TRE LAGER AV FRIKTION

Paus – ett uppmärksamt ögonblick när du öppnar en spårad app.
Nudge — incheckningar mitt i sessionen var 10–30:e minut.
Paus — en längre sköld efter 30–60 minuters ackumulerad användning.

Välj en förinställning (Lätt, Stabil, Stark) eller finjustera varje ratt själv.

SÅ FUNGERAR DET

Välj upp till 9 appar att spåra från en katalog med över 30 (TikTok, Instagram, YouTube, X, Facebook, Snapchat, LinkedIn, Amazon med flera), eller lägg till din egen. Ställ in ett idealiskt dagligt mål. ScrollControl justerar ett rörligt veckovis mål baserat på verklig användning — 5 % snävare när du förbättrar dig, och lättar på om du glider. Ställ in din timtaxa. Öppna en spårad app; ta pausen; gå därifrån eller fortsätt.

SJÄLVSTYRD, PRIVAT

Inga molnkonton. Inget konto krävs. All data finns kvar på din enhet. Ingen data delas med tredje part. Gratis att ladda ner; en månadsprenumeration med en 3-dagars gratis provperiod låser upp alla funktioner. Avsluta när som helst i Google Play — ingen friktion, inga mörka mönster.

INTEGRITETSPOLICY: https://www.scrollcontrol.io/privacy
ANVÄNDARVILLKOR: https://www.scrollcontrol.io/terms
FRÅGOR? [e-mail]