Trigger Map

QuietDen

Köp i appen

Om appen

De flesta av oss tror att vi förstår hur vi känner

Men om man tittar noga tenderar samma situationer att utlösa samma reaktioner om och om igen
Vi märker det bara inte medan det händer

TriggerMap hjälper dig att se vad som faktiskt händer

Du loggar små ögonblick från din dag
Vad som hände, vad som utlöste det och hur du kände

Med tiden börjar dessa ögonblick att knyta an
Mönster börjar bildas

Arbete leder till stress
Stress leder till tillbakadragande
Samma loopar upprepas tyst i bakgrunden

När du ser det tydligt kan du börja ändra det

Du loggar ett ögonblick när något påverkar dig
Det tar några sekunder

Du väljer vad som orsakade det och hur du reagerade

När du loggar mer börjar mönster dyka upp under dina dagar

Du börjar lägga märke till vad som fortsätter att upprepas
Inte vad du tror händer
Utan vad som faktiskt händer

Du får också små förslag
Enkla uppmaningar som hjälper dig att pausa eller reagera annorlunda nästa gång

Detta är inte att skriva dagbok i stycken
Detta handlar inte om att skriva långa inlägg

Det handlar om att lägga märke till mönster i ditt beteende över tid tid

För personer som känner sig fast i upprepade cykler
För vardagsstress, övertänkande eller utbrändhet
För alla som är nyfikna på hur de reagerar på situationer

Du behöver inte logga allt
Bara några ögonblick räcker för att börja

Med tiden börjar det bli begripligt

Denna app är till för självreflektion och ger inte medicinska eller kliniska råd

Nyheter

Trigger Map is now live.
Log moments, track emotional patterns, and uncover recurring triggers over time.
Includes insights, weekly summaries, and performance improvements.