Echo är en enkel känslodagbok som hjälper dig att lägga märke till och namnge vad du känner. Skriv ner vad som hände, vilken känsla den utlöste och hur stark den var – se sedan hur ditt humör förändras över tid.
Vad du kan göra:
• Lägg till poster: situation, känsla och dess intensitet.
• Välj bland många namngivna känslor – från glädje och lugn till sorg eller ilska.
• Skapa dina egna kategorier och känslor som matchar ditt språk.
• Se veckovisa sammanfattningar och din dominerande känsla.
• Utforska insikter: känslofrekvens, intensitet över tid och de främsta triggers.
• Markera poster för att återvända till i ett lugnare ögonblick eller ta med till en terapisession.
• Bläddra och sök i hela din historik.
Stöd för skonsamma vanor:
• En valfri daglig påminnelse hjälper dig att stämma av med dig själv.
• Exportera din dagbok till JSON, CSV eller PDF när du vill.
Privat som standard:
• Dina poster lagras lokalt på din enhet i krypterad lagring.
• Ingen försäljning av data.
• Tillvalet Premium lägger till en heltäckande krypterad molnsäkerhetskopiering och enhetsparning – återställningsfrasen stannar hos dig.
Echo Premium (valfritt):
• Premium tar bort reklam.
• Krypterad säkerhetskopiering och återställning i molnet.
• Synkronisera mellan dina enheter med end-to-end-kryptering.
• Årsplan eller engångsköp på livstid; gratisversionen förblir fullt användbar.
Tillgänglig på 11 språk, med ljusa och mörka teman.
Echo är ett verktyg för dagbok och reflektion. Det är inte terapi, diagnos eller krisstöd och ersätter inte professionell hjälp.
En privat känslo- och humördagbok – fånga, namnge och förstå dina känslor.
Uppdaterades den
3 aug. 2026