Mood Connect: Dagbok, Journal,
50+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Mood Connect - Vill du inte ha en mikrodagbok på bara 5 sekunder utan att skriva ett enda ord?
Välj datum. Välj ditt dagliga humör. Välj sedan och spara kvalitetssömn, äta hälsosam, hygien, hobbyer och umgås. Att föra en mikrodagbok är så enkelt!
- Granska din humörshistoria.
- Statistik över dina toppstemningar, toppkänslor, toppaktiviteter, aktiviteter som tar dig ner och aktiviteter som uppmuntrar dig
- Identifiera de områden där du är öppen för förbättringar.
- Undersök din dagbok i privatlivet.
Fråga: Vilka är fem goda skäl att spåra ditt humör?
I ett nötskal är anledningen till att spåra ditt humör att lära sig mer om dig själv och uppnå bättre hälsa.
1. Utlösare och varningsskyltar. Genom att använda en stämningsdagbok kan du övervaka de mönster i ditt liv och identifiera negativa influenser (eller ”triggers”) som du behöver undvika och tidiga varningssignaler om att din hälsa försämras.
2. Hälsostrategier. En stämningsdagbok kan hjälpa dig att hitta de små sakerna, liksom de stora, som hjälper dig att hålla dig frisk. Det kan visa effekterna av de positiva strategier som du använder för ditt välbefinnande.
3. Planera för hälsan. Optimism är ett exempel på detta. Det är utformat för en person att samla förståelse för deras utlösare, tidiga varningstecken eller symtom och välbefinnande strategier. Det ger dem en bättre förståelse för sin hälsa och hjälper dem att utveckla en plan för att hålla sig frisk. Det är nyckeln. Syftet med en stämningsdagbok bör vara att planera för välbefinnande, inte bara hålla reda på sjukdom.
4. Delta aktivt. I stället för att vara en passiv mottagare av behandlingen, eller bara söka behandling som reaktion på en ny episod, kan en stämningsdagbok hjälpa dig att ha mer engagemang i din hälsa och en känsla av kontroll. Generellt uppnår människor bättre hälsoresultat när de utbildar sig själva och är proaktiva om sin hälsa.
5. En vårdpersonals dröm. Genom att föra en stämningsdagbok kan du ge din vårdpersonal en exakt, detaljerad historia. Det tar bort problemet med minnesåterkallelse och ger en korrekt bild av vad som har hänt. Det kommer till botten med vad som fungerar eller inte fungerar, vilket hjälper dem att ge mer relevanta, lämpliga råd och behandling.
Mood Connect för dig!
thx 2:
Photo by Martin Sanchez on Unsplash
Välj datum. Välj ditt dagliga humör. Välj sedan och spara kvalitetssömn, äta hälsosam, hygien, hobbyer och umgås. Att föra en mikrodagbok är så enkelt!
- Granska din humörshistoria.
- Statistik över dina toppstemningar, toppkänslor, toppaktiviteter, aktiviteter som tar dig ner och aktiviteter som uppmuntrar dig
- Identifiera de områden där du är öppen för förbättringar.
- Undersök din dagbok i privatlivet.
Fråga: Vilka är fem goda skäl att spåra ditt humör?
I ett nötskal är anledningen till att spåra ditt humör att lära sig mer om dig själv och uppnå bättre hälsa.
1. Utlösare och varningsskyltar. Genom att använda en stämningsdagbok kan du övervaka de mönster i ditt liv och identifiera negativa influenser (eller ”triggers”) som du behöver undvika och tidiga varningssignaler om att din hälsa försämras.
2. Hälsostrategier. En stämningsdagbok kan hjälpa dig att hitta de små sakerna, liksom de stora, som hjälper dig att hålla dig frisk. Det kan visa effekterna av de positiva strategier som du använder för ditt välbefinnande.
3. Planera för hälsan. Optimism är ett exempel på detta. Det är utformat för en person att samla förståelse för deras utlösare, tidiga varningstecken eller symtom och välbefinnande strategier. Det ger dem en bättre förståelse för sin hälsa och hjälper dem att utveckla en plan för att hålla sig frisk. Det är nyckeln. Syftet med en stämningsdagbok bör vara att planera för välbefinnande, inte bara hålla reda på sjukdom.
4. Delta aktivt. I stället för att vara en passiv mottagare av behandlingen, eller bara söka behandling som reaktion på en ny episod, kan en stämningsdagbok hjälpa dig att ha mer engagemang i din hälsa och en känsla av kontroll. Generellt uppnår människor bättre hälsoresultat när de utbildar sig själva och är proaktiva om sin hälsa.
5. En vårdpersonals dröm. Genom att föra en stämningsdagbok kan du ge din vårdpersonal en exakt, detaljerad historia. Det tar bort problemet med minnesåterkallelse och ger en korrekt bild av vad som har hänt. Det kommer till botten med vad som fungerar eller inte fungerar, vilket hjälper dem att ge mer relevanta, lämpliga råd och behandling.
Mood Connect för dig!
thx 2:
Photo by Martin Sanchez on Unsplash
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Appsupport
Om utvecklaren
Buğra Günay
experlercom@gmail.com
Erzene Mahallesi, 113/28 Sokak,
No:8, Daire:4
35040 Bornova/İzmir
Türkiye
undefined
