LélekBúvár - Automatikus Gondo

Fullstech Software

Innehåller annonser

Om appen

En applikation som används för att spela in negativa automatiska tankar och logiska fel.

Negativa automatiska tankar:

Under våra liv får vårt tänkande ett karakteristiskt mönster som påverkar vårt humör, känslor och handlingar avsevärt. Epictetus, en forntida stoisk filosof, sa att människor inte störs av världens saker, utan av det sätt de ser på det.

Tankemönster som utvecklas i barndomen och kvarstår under en människas liv. Vi ser världen genom dessa scheman, vi utvärderar händelserna i våra liv enligt dem, vi accepterar dem som sanna. "Jag är precis så."

System lever i oss utan att uppfatta dem - för vi tror verkligen det de dikterar oss. De sover, men när vi befinner oss i en situation där deras suveränitet är, vaknar de och tar kontrollen. Medlet för detta är negativa automatiska tankar.

Tankar med negativt innehåll som uppstår automatiskt från våra scheman och som snedvrider verklighetsbedömningen och därmed blockerar vägen för nykter, användbart tänkande. Negativa automatiska tankar förkroppsligar ett negativt tankemönster (eller ännu mer på en gång).

Logiska fel:

Vi har en bestämd åsikt om oss själva, världen, vår framtid. Om information från omvärlden kommer i motsats - är vi osäkra. Ångest uppstår i oss. Om jag inte är vad jag tror jag är - hur mår jag? För att bevara min egen lilla inre värld förvränger jag informationen. Medlet för detta är logiska fel.

Nyheter

* Karbantartási javítások.
* Reklámok kivéve.