Scroll Less: Live More!

Paper Weight Apps

Om appen

Du tar upp telefonen för att kolla ett meddelande. Trettio minuter senare skrollar du fortfarande. Det är inte ett viljestyrkeproblem. Apparna är byggda för att hålla dig fast längre.

Scroll Less hjälper dig att märka detta beteende. Genom att visa dig vad som faktiskt händer, i tydlig och ärlig detalj, så att du kan bestämma vad du ska göra åt det.

📊 DIN TID, DINA DATA
Scroll Less spårar din skärmtid, skrollsträcka (ja, i verkliga meter), upplåsningsvanor och mönster app-för-app. Varje insikt genereras på din enhet. Ingenting lämnar din telefon. Någonsin.

Tänk på det som en spegel för ditt digitala liv. Ingen dömande. Bara medvetenhet.

👀 VAD DU KOMMER ATT SE
📏 Hur långt din tumme faktiskt färdas varje dag, mätt i meter,
📱 Vilka appar som tyst äter din tid och vilka du använder med syfte
🌙 morgonrutiner, sena kvällsmönster och upplåsningsfrekvens
📈 Veckotrender som avslöjar om dina vanor förändras

De flesta skärmtidsverktyg visar dig en siffra. Scroll Less visar dig historien bakom det.

🧠 INSIKT SOM FAKTISKT HJÄLPER
Vi upptäcker mönster som du kanske missar på egen hand. Studsloopar, när du hoppar mellan appar utan att tänka. Snabba återgångar, att öppna något du just stängt. Doom-scrollsessioner som sträcker sig längre än du förväntar dig.

Det här är inte varningar. Det är observationer. Vad du gör med dem är upp till dig.

🤖 AI-DRIVEN DAGLIGA ÅTGÄRDER OCH VECKORECENSIONER
Varje morgon, en kort lista med saker att prova. Varje vecka, en ärlig tillbakablick. Inte generiska råd, smarta rekommendationer.

⏱️ APPGRÄNSER OCH KNÖPPNINGAR
Ställ in tidsgränser för valfri app eller grupp av appar. När du trycker på en visas en påminnelse i helskärm. Mjuka knuffar varnar när en session blir lång, ett tyst "fortfarande här?" snarare än ett högt alarm.

Du ställer in dessa. Du kontrollerar dem. Du kan pausa när som helst.

🗺️ RESA, DIN DAG VISUALISERAD
En minut-för-minut-tidslinje för varje upplåsning, appbyte och paus. Se din dag planerad. När du var på din telefon, när du tog ett steg bort och vad som fick dig att stanna.

📬 POSTLÅDA, AVISERINGAR PÅ DINA VILLKOR
Sammanfoga dina aviseringar och få dem vid tidpunkter du väljer. Stoppa de konstanta pingarna. Kontrollera dem när du är redo, inte när en app kräver det.

✨ BYGGD ANNORLUNDA
🔒 100 % på enheten. Inga konton, inget moln, inga annonser.
📏 Scrollavstånd i verkliga meter. Ingen annan app gör detta.

🤖 AI-insikter från dina data.

💾 Fullständig export och import. Dina data är dina, och bara dina.

📴 Fungerar offline, alltid.

💙 VEM ÄR SCROLL LESS FÖR?
Alla som har tittat upp från sin telefon och undrat vart den senaste timmen tog vägen.

Alla som vill förstå sina vanor innan de försöker ändra dem. Alla som tror att medvetenhet kommer före förändring, och att förändring inte kräver skuldkänslor.

Lev mer, scrolla mindre.

Tillstånd för Accessibility Service API:
Denna app använder Accessibility Service API för att upptäcka vilken app som är i förgrunden, mäta scrollavstånd och tillämpa de skärmtidsgränser du ställer in. Dina data lämnar aldrig din enhet.

Nyheter

🐣Hello World!