2FLOW – Allena Mente e Corpo

ToSwim

Om appen

2FLOW: Mental träning för idrottare, idrottare och simmare på alla nivåer
Träna ditt sinne. Förbättra din prestation. Lås upp din potential.

2FLOW är en app för idrottare som vill utveckla mental styrka och medvetenhet. Med ett vetenskapligt och personligt tillvägagångssätt, integrerar den självbedömningsverktyg, biorytmanalys och EEG-teknik för att guida dig genom ett riktat mentalt träningsprogram.
Appen beräknar din dagliga biorytm och hjälper dig att övervaka din psykofysiska balans. Tack vare integration med Muse, en EEG-enhet som mäter hjärnaktivitet i realtid, kan du omvandla dina mentala data till praktiska andnings-, visualiserings- och meditationsövningar.
Varför träna ditt sinne?
Sinnet påverkar koncentration, motivation, stresshantering, fysisk återhämtning och anpassningsförmåga. Vi tränar ofta hårt på planen, i poolen eller i gymmet och försummar "muskeln" som styr allt: sinnet. 2FLOW skapades för att fylla denna lucka och erbjuda dig konkreta verktyg för att växa som idrottare och person.
Med 2FLOW kan du:
✔ Övervaka din dagliga biorytm
✔ Självutvärdera din psykofysiska balans
✔ Få råd för att organisera och leva dina dagar bättre
✔ Analysera din hjärnaktivitet i realtid med Muse
✔ Känn igen ögonblick av koncentration, distraktion eller stress
✔ Få tillgång till skräddarsydda övningar för att utveckla lugn, fokus och motståndskraft
✔ Minska kognitiv trötthet och förbättra mental återhämtning
✔ Delta i kliniker, mästarklasser och träningssessioner
✔ Träna med kognitiva spel och program skapade av experter (kommer snart)
Baserat på forskning och fälterfarenhet
2FLOW utvecklades med bidrag från tränare, mentala tränare och idrottare på hög nivå. Det föreslagna programmet är baserat på neurovetenskapliga studier och praktiska tillämpningar testade inom tävlings- och amatöridrott.
Mål och fördelar
Med 2FLOW lär du dig att:
• Stärk koncentrationen och mental klarhet
• Hantera känslor före, under och efter en utmaning
• Använd EEG-teknik för att förstå och förbättra dig själv
• Skapa en effektiv och hållbar mental rutin
Att träna din kropp och sinne i synergi innebär att upptäcka ögonblicket när allt är i linje: kroppen svarar, sinnet är klart. Med 2FLOW blir din mentala träningsresa en integrerad del av din sportförberedelse.