"Så att det inte går sönder lätt även med smärtsamma sår"
Visste du att hjärtat också behöver immunitet?
Ha en hälsosam dag med sinnet vitamin och mitamin som du tar hand om varje dag!
■ Ta ett andetag, väcka sinnena
- Koppla av med en kort meditation innan retrospektivet.
– Om du vill fokusera fullt ut på din andning och dina sinnen kan du gå vidare automatiskt.
■ Diagnostisera dagen
- Se tillbaka på dagens känslor med söta emojis
-Hitta namnet på den känsla jag kände.
– Avsluta dagen med att undersöka händelsen som triggade dina känslor.
■ Att skriva ut komplimanger
- Ge mig ett lovord.
– Om det är för svårt, bläddra igenom kategorin Komplimanger och tänk om.
■ Min dag
- Spara alla åtgärder åt mig i [önskelistan],
- Spela in din dyrbara My Day med foton i [Day Note].
■ Historik
– Ta en titt på de komplimangrecept du samlat på dig genom åren.
– Du kan se på ett ögonkast vad jag hade för en vecka sedan.
– Kolla vilka känslor du kände mest den här månaden och ditt övergripande mentala tillstånd.
□ Det rekommenderas att använda Mitamine konsekvent. Känn den växande sinnesimmuniteten lite i taget.
□ Mitamin hjälper dig att acceptera det förflutna snarare än att dröja vid det för länge.
□ Om du har några frågor när du använder appen, kolla hjälpen i appen eller kontakta oss via e-post.
Om du har några frågor eller förslag är du välkommen att kontakta oss när som helst.
- Team Mail: mitamine2295@gmail.com
Uppdaterades den
17 nov. 2022