Screen Time Control & Restrain
Innehåller annonser
50+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Skärmtid – Hantera tid på mobilappar
Har du ofta glömt bort verkligheten och spenderat för mycket tid på din mobiltelefon? Faller du för djupt i ett spel eller socialt nätverk? Har du inte tillräckligt med tid för studier, arbete, familj, verkliga aktiviteter?
Ladda ner Screen Time, vi kommer att påminna dig om andra viktiga saker i ditt liv!
Med skärmtid kan du ställa in en begränsningstid när du använder en app. Till exempel kan du ställa in maximal tid för att använda Facebook eller Twitter är cirka 30 minuter, när du online överskrider den gränsen kommer skärmtid att varna dig, föra dig tillbaka till verkligheten.
Skärmtid ger dig också mer information om din tidsanvändning i appar. Du kommer att veta hur mycket tid du har spenderat på varje app, vilken app som används mest.
Vi har också lagt till applås för att hjälpa dig skydda dina privata data. Du kan aktivera applåsfunktionen och skydda all känslig information i skärmtid och annan app.
Även om du inte skulle säga att du är "beroende" av dina enheter, kanske du tycker det är bra att dra ner. Forskning visar att för mycket tid på skärmar inte är bra för den allmänna mentala eller fysiska hälsan. Faktum är att en The Journal of Social and Clinical Psychology-studie publicerad 2018 fann en koppling mellan att använda vissa appar för sociala medier och "minskat välbefinnande.
Dessutom kan för mycket skärmtid leda till:
Ångest, fetma, ansträngda ögon, huvudvärk, dålig hållning, kroniska nack- och axelvärk.
Är du redo att börja minska din skärmtid och börja njuta av mer "verkliga" tid istället?
Enkla tips för hur du kan minska skärmtiden:
a) Ta dina schemalagda pauser
b) Hitta en ansvarighetspartner
c) Schemalägg inga enhetstider
d) Ladda dina enheter någon annanstans
e) Prova webbplatsblockerare
f) Gå tillbaka till Penna och papper
Tips för att minska telefonens skärmtid:
1) GENOM att använda denna app kommer att varna användningsgräns och applås.
2) Ta bort distraherande appar
3) Lämna din telefon i ett annat rum
4) Be folk att ringa dig
Om din telefon är din största skärmtid är du inte ensam. En nyligen genomförd studie av 11 000 människor fann att de flesta spenderar mer än tre timmar dagligen på sina telefoner. Mellan aviseringsvarningarna och frestelsen att rulla tanklöst på sociala medier kan det vara svårt att lägga ifrån sig de där små fickdatorerna.
Har du ofta glömt bort verkligheten och spenderat för mycket tid på din mobiltelefon? Faller du för djupt i ett spel eller socialt nätverk? Har du inte tillräckligt med tid för studier, arbete, familj, verkliga aktiviteter?
Ladda ner Screen Time, vi kommer att påminna dig om andra viktiga saker i ditt liv!
Med skärmtid kan du ställa in en begränsningstid när du använder en app. Till exempel kan du ställa in maximal tid för att använda Facebook eller Twitter är cirka 30 minuter, när du online överskrider den gränsen kommer skärmtid att varna dig, föra dig tillbaka till verkligheten.
Skärmtid ger dig också mer information om din tidsanvändning i appar. Du kommer att veta hur mycket tid du har spenderat på varje app, vilken app som används mest.
Vi har också lagt till applås för att hjälpa dig skydda dina privata data. Du kan aktivera applåsfunktionen och skydda all känslig information i skärmtid och annan app.
Även om du inte skulle säga att du är "beroende" av dina enheter, kanske du tycker det är bra att dra ner. Forskning visar att för mycket tid på skärmar inte är bra för den allmänna mentala eller fysiska hälsan. Faktum är att en The Journal of Social and Clinical Psychology-studie publicerad 2018 fann en koppling mellan att använda vissa appar för sociala medier och "minskat välbefinnande.
Dessutom kan för mycket skärmtid leda till:
Ångest, fetma, ansträngda ögon, huvudvärk, dålig hållning, kroniska nack- och axelvärk.
Är du redo att börja minska din skärmtid och börja njuta av mer "verkliga" tid istället?
Enkla tips för hur du kan minska skärmtiden:
a) Ta dina schemalagda pauser
b) Hitta en ansvarighetspartner
c) Schemalägg inga enhetstider
d) Ladda dina enheter någon annanstans
e) Prova webbplatsblockerare
f) Gå tillbaka till Penna och papper
Tips för att minska telefonens skärmtid:
1) GENOM att använda denna app kommer att varna användningsgräns och applås.
2) Ta bort distraherande appar
3) Lämna din telefon i ett annat rum
4) Be folk att ringa dig
Om din telefon är din största skärmtid är du inte ensam. En nyligen genomförd studie av 11 000 människor fann att de flesta spenderar mer än tre timmar dagligen på sina telefoner. Mellan aviseringsvarningarna och frestelsen att rulla tanklöst på sociala medier kan det vara svårt att lägga ifrån sig de där små fickdatorerna.
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Ingen data delas med tredje part
Läs mer om hur utvecklare deklarerar delning
Den här appen kan samla in data av följande typ
Enhetsidentifierare eller andra identifierare
Data krypteras när den skickas
