Har du några mål?
"Jag vill ta för vana att läsa", "Jag vill träna varje dag för en diet", "Jag vill kunna gå och lägga mig tidigt och gå upp tidigt" och så vidare.
Att registrera dagliga resultat är en motivation för tillvänjning.
Det är viktigt att hålla jämna steg med stora och små mål.
"Fortsättning är makt!"
Ta första steget mot att bli en vana och nå dina mål!
Uppdaterades den
5 okt. 2025