Emotions Diary and Mindfulness

Lev Dev Yan

Innehåller annonserKöp i appen

Om appen

Vi hjälper dig att ta hand om dig själv! PSY - din bästa följeslagare på vägen till självutveckling, psykologiskt välbefinnande och mental hälsa.

🎯 Psykologiska kurser hjälper dig att förstå dig själv och andra, förbättra kommunikationsförmågan, hantera stress och känslor, utveckla personlig effektivitet och förbättra relationer med andra. De kommer att hjälpa dig att få bättre självförståelse, främja självutveckling och förbättra livskvaliteten.

🧘🏻‍♀️ Funktionalitet för mental hälsa hjälper till att bedöma ditt tillstånd, hantera stress och förbättra det psykiska välbefinnandet. Det hjälper också till att sätta upp mål och ta emot dagliga rekommendationer för att förbättra ditt välbefinnande och psykologiska tillstånd.

📝 Olika tekniker och verktyg för att arbeta med olika aspekter av personlighet och roller: Inre Barn, Inre Vuxen och Inre Förälder. Vi hjälper dig att systemisera dina tankar och förbättra harmonin mellan interna roller. Här är de funktioner som är tillgängliga för varje roll:

Inre barn:
💫 Idédagbok: Spela in dina kreativa idéer, drömmar och inspirationer.
💫 Önskedagbok: Notera dina önskningar och drömmar för att föra dem närmare förverkligande.
💫 Friskrivning: Använd friskrivningsteknik för uttrycksfullt skrivande, känslomässig frigörelse och tankebearbetning.
💫 Tacksamhetsdagbok: Skriv ner dagliga tacksamheter för att uppskatta och förbättra ditt liv.
💫 Andningsmeditationer: Delta i andningsövningar och meditationer för avkoppling och mindfulness.

Inre vuxen:
💫 Arbete med självkänsla: Använd övningar och tekniker för att öka självkänslan och självkärleken.
💫 Misslyckandedagbok: Registrera dina misslyckanden och misstag för att dra lärdomar och växa.
💫 Hands of Self-Love: Öva egenvård och handlingar som stärker självkänsla och välbefinnande.
💫 Emergency Toolkit: Skapa en lista med tekniker och strategier för att hantera stress och svårigheter.

Inre förälder:
💫 Framgångsdagbok: Dokumentera dina prestationer och framgångar för att uppmuntra dig själv och öka självförtroendet.
💫 Trosarbete: Utforska och omforma begränsande föreställningar som kan hindra dina framsteg.
💫 Positiva affirmationer: Skapa en lista med positiva affirmationer för att stärka motivation och positivt tänkande.
💫 Livsregler: Definiera dina personliga regler och värderingar för att vägleda beslutsfattande och leva enligt dina mål.
💫 Idealliv: Visualisera det ideala livet du vill skapa och arbeta gradvis mot dess förverkligande.

⭐️ Ytterligare appfunktioner:
Personality Harmony Test: Gör ett test för att bedöma dina framsteg i att uppnå harmoni mellan olika roller.
Hemskärmswidgetar: Ställ in widgets med dina egna bekräftelser och positiva uttalanden så att de alltid finns till hands.
Lösenordsskydd: Säker åtkomst till appen med ett lösenord.
Egenvårdspåminnelser: Ställ in påminnelser om att ta hand om dig själv, förbättra välbefinnandet och upprätthålla balans mellan interna roller.

Nyheter

🤗 Dear users! In this update, we have added the ability to select statistics within a date range, expanded input fields in journals, and made improvements you requested.