Trigger: Routine With Ease

Dean Tryhard Projects

Köp i appen

Om appen

📚 Vetenskapsstödda, bästsäljande godkända och produktivitetscoach-stödda metoder – allt i ett 👌

Jag förlitade mig en gång på motivation, minne och disciplin. Misslyckades kapitalt. Vanorna höll inte fast, rutiner hoppades över och mål kändes oberörbara. Så jag bestämde mig för att gräva djupt i produktiviteten.

Efter år av försök och fel, och över 100 timmars produktivitetsvideor och poddsändningar, har jag provat dem alla och behållit det som faktiskt fungerar för mig. Här är mitt svar till alla mina medlidande – i form av en app.

Behöver du bevis för att det fungerar?
Jag använde exakt samma teknik för att bygga just den här appen, ett mål som jag aldrig hade kunnat slutföra förut 👍

⚡ Minska friktionen med små åtaganden i förväg
Jag har mest energi på morgonen, så jag använder den för att stapla mina triggers för senare på dagen. Jag lägger till exempel mina strumpor på golvet på morgonen. På eftermiddagen triggar jag att träna när jag ser dem! Dessutom minskar det friktionen eftersom jag bara kan ta på mig dem och bege mig till gymmet.

🌟 Flexibla val för att vara konsekventa
Konsekvens är nyckeln. Att veta att du är på rätt väg och fortsätta att dyka upp kommer så småningom att leda dig till dina mål. Det är därför jag är extra uppmärksam på dagar då jag inte känner för att dyka upp. Den här appen erbjuder olika intensitetsnivåer, så att du inte missar en dag och kan fortsätta med lätthet.

🤗 Lämplig för arbete, avkoppling, sidoprojekt och sysslor
Vid första anblicken kan den här appen tyckas som om den bara är för arbete eller sidojobb, och visst är det sant. För att vara ärlig, brukade jag känna mig skyldig och besegrad när jag trodde att jag inte malde tillräckligt hårt. Men forskning visar att ordentlig vila är avgörande om vi vill gå längre.

Överraskande nog använder jag nu den här appen för att planera hur jag vill koppla av. Jag lär mig självvård och till och med njuta av mina spel mer! Jag fick Diamond rank i SF6 och slutade äntligen spel jag köpte för länge sedan (att lyckas slå Hollow Knight innan Silksong är ganska galet 🤣).
Använd den här appen för att hitta din egen version av balansen mellan arbete och privatliv.

🛠️ Fokusera på att bygga system, inte bara att göra
Jag brukade vara super resultatorienterad, ständigt frustrerad när jag inte såg framsteg efter bara några dagar. Men verklig tillväxt kommer inte från att jaga hacks eller clickbait-löften. Det kommer från att bygga ett system kring det som faktiskt driver dig. Ta sedan mindre steg.
En enkel att göra-lista räcker helt enkelt inte.

🦸 Ta tillbaka kontrollen och stoppa autopiloten
Jag är bra på att planera. Men bara planer tog mig inte långt. Jag skulle lägga ut allt och räkna med att mitt framtida jag skulle gå igenom. Onödigt att säga att han inte gjorde det. Han fortsatte bara med autopilot och tittade på ett annat anime-avsnitt.

Det är där triggers kommer in. Placera dem på oundvikliga platser, så aktiverar de din system 2-hjärna för att ta tillbaka kontrollen.

📊 Spåra dina framsteg
Den här appen hjälper dig att spåra hur ofta du vinner, hur långa dina rader är. Belöna dig själv och anpassa systemen därefter. Varje utförd uppgift är en vinst – äg den och känn dig stolt.

"Om du förbättrar dig med bara 1 % varje dag kommer du att vara 37 gånger bättre i slutet av året."
— James Clear

Support: [e-mail]
Mer: Ladda ner appen > Annat