Angalia kiasi chako cha kuvuta sigara kila siku na shajara ya kuacha kuvuta sigara.
Wakati huo huo kuangalia kiasi cha kuvuta sigara, kiasi cha vitu vyenye madhara, kiasi cha pesa kilichopotea, na muda wa kufupisha maisha huhesabiwa moja kwa moja.
Diary ya kuvuta sigara ili kuweka afya yako.
Anza sasa.
※ shajara ya uvutaji sigara hutoa kazi zifuatazo.
1. Weka jarida la kuacha
2. Hariri/futa shajara ya uvutaji sigara
3. Hesabu otomatiki ya idadi ya siku za kuacha sigara
4. Kiasi cha Kuvuta Sigara / Kuvuta Sigara Kila Mwezi au Maoni Yote
5. Uhesabuji wa ulaji wa vitu vyenye hatari, hesabu ya muda mfupi wa maisha, hesabu ya kiasi cha taka.
6. Mpangilio wa bei ya sigara (chaguo-msingi ni 2500 ilishinda kabla ya 2015, 4500 ilishinda baada ya 2015)
Ilisasishwa tarehe
25 Mei 2025