AmmaDasha

AmmaDasha

Kuhusu programu hii

Mduara wa wanawake na mazoea ya kila mwezi ya vikundi mtandaoni.

JINSI YA KUISHI KILA SIKU KUTOKA KATIKA HALI YA UPENDO NA NGUVU?

JINSI YA KUTENGENEZA ULIMWENGU KUKUZUNGUKA AMBAPO HAKUNA MAPAMBANO, MSONGO, UPINZANI, HALI, KUKATA TAMAA?

JINSI YA KUCHUKUA UNACHOTAKA NA KUTEKELEZA NDOTO ZAKO KWENYE UHALISIA KWA KUBURUDIKA?

Kuanzia umri mdogo, wasichana wanafundishwa kufikiri, lakini si kujisikia. Hatuna njia ya kukubali hisia zetu na usikivu wetu usio na thamani, kuamini uvumbuzi wetu.

HIVI NDIVYO MWANAMKE ANAVYOPOTEZA MAHUSIANO NA YEYE MWENYEWE.

Uke sio juu ya sura ya uvivu, na kutokuwa na uwezo wa kufanya maamuzi (na idadi ya stereotypes na mifumo iliyowekwa na jamii).
Ni chaguo, sanaa, na mtindo wa maisha - kugundua na kuunganisha nguvu zako za asili.

KUMBUKA KWAMBA NAFASI YA MADARAKA NDIYO KIKATILI.

NAMI NITAKUSAIDIA KUWASILIANA NAYE.

KUHUSU MIMI: MIMI NI DASHA SAMOILOVA, MWALIMU MWENYE SIFA ZA YOGA,
MWONGOZO NA MWALIMU.

Kwa zaidi ya miaka 13, sijafanya mazoezi ya yoga tu, bali nikisoma mada ya hatima ya wanawake. Niliunganisha zana zote bora katika misimbo ya kipekee ambayo huwasaidia wanawake kutambua kile walichokiota.

Kila siku mimi hutangamana na wanawake, nikigusa aina nyingi za hadithi: kutoka kwa kujipata hadi kugundua nguvu ya ajabu ambayo imefichwa ndani kwa miaka.

Nilitaka kuchanganya rasilimali nyingi iwezekanavyo ili kutimiza lengo letu. Ndiyo sababu nilikusanya timu ya wataalam wenye nguvu na waliohitimu ambao hutumia zana mbalimbali kupiga mbizi kwa kina, mara moja kufanya kazi kwa ukamilifu na mwili, fahamu na hisia.

UNAPATA NINI KATIKA AMMA DASHA?

1. FARAJA

Nilichagua muundo wa jumuiya sio kwa bahati.

Utakuwa na fursa kwa kasi nzuri na katika uwanja wenye nguvu wa kurejesha na kudumisha hali ya usawa, usalama na nguvu ya ndani kwa utaratibu na mara kwa mara.

1. KANUNI YA DAKTARI

Utakuwa na kanuni ya kila siku ya mazoea ya kurekebisha hali ya kisaikolojia-kihemko na kujaza rasilimali:
inajumuisha yoga na kutafakari kwa sauti.

Na pia mara 4 kwa mwezi utakutana na wataalam wa jamii katika muundo wa mihadhara na mazoea kamili.

1. MZUNGUKO WA MWEZI
kuendana na midundo ya asili

Hatuunganishi tu mazoea na mzunguko wa mwezi.

Nguvu na ushawishi wake ni mkubwa - anatawala maji ya bahari ya ulimwengu na anawakilisha akili ndogo, ambayo inajulikana kuwajibika kwa matendo yetu.

Kwa kuongeza, mwezi ni mfano wa nishati ya uzazi. Inahusiana kwa karibu na mizunguko ya wanawake, kutofautiana kwa hisia zetu na ndoto.

Kwa hiyo, ili kuimarisha mipangilio kwa sauti ya ndani, onyesha uwezekano na "kusikia" mahitaji yako na tamaa zako kwa sauti kubwa - tutaomba msaada wa nishati ya mwezi.

Kufanya kazi na nishati ndogo na ya kike, tunakuwa kamili, laini, tulivu. Na katika hali hii, tunaamsha vituo vyetu vya ubunifu, tukichaji nafasi nzima inayotuzunguka.

1. MZUNGUKO WA WANAWAKE
anga, mzunguko wa wanawake, msaada

Mduara wa wanawake ni fursa ya kuwa sehemu ya uwanja safi na wenye nguvu wa pamoja uliojaa upendo na kukubalika. Ni salama ndani yake, ni nafasi ya watu wenye nia moja, kubadilishana nishati sawa. Ninaunda kwa uangalifu uwanja huu wa upendo, msaada, uelewa kwako!

Hapa unaweza exhale, kupumzika na kuwa wewe mwenyewe.

KWA PAMOJA TUTAPATA MAJIBU UNAYOHITAJI NA PIA TUNAWEZA KUSHIRIKIANA SIRI NA WANAWAKE WATAKATIFU.

1. KALENDA YA MAZOEZI

kila mwezi, ndani ya mfumo wa jumuiya, tunafanya mihadhara 4 kutoka kwa wataalam, ambayo husaidia kuelewa mada mbalimbali, kuchukua mazoea ya mwili, sauti na kiakili kwenye hazina yako.