oplate訓練
50+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
"Nguvu ya Misuli ya Mguu" ni mchezo mdogo wa mafunzo ya nguvu ya misuli ya mguu.
Inajumuisha njia saba za harakati za mguu ikiwa ni pamoja na kuinua mguu wa mbele / nyuma, kuinua mguu wa upande, kuinua mguu wa mbele wa kukaa, kuinua mguu wa juu, squat ndogo na kusimama na kukaa chini.
"Udhibiti wa mwendo" unaweza kutumika kufundisha uimara wa viungo.
"Michezo ya kuiga" inaweza kufunza usikivu wa viungo katika kuiga mienendo maalum.
Inajumuisha njia saba za harakati za mguu ikiwa ni pamoja na kuinua mguu wa mbele / nyuma, kuinua mguu wa upande, kuinua mguu wa mbele wa kukaa, kuinua mguu wa juu, squat ndogo na kusimama na kukaa chini.
"Udhibiti wa mwendo" unaweza kutumika kufundisha uimara wa viungo.
"Michezo ya kuiga" inaweza kufunza usikivu wa viungo katika kuiga mienendo maalum.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Hakuna data iliyokusanywa
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha ukusanyaji wa data
Mapya
oplateTraining01_4