How to Do Bench Press Workout

1+
Vipakuliwa
Daraja la maudhui
Kila mtu
Picha ya skrini
Picha ya skrini
Picha ya skrini
Picha ya skrini

Kuhusu programu hii

Fungua Uwezo Wako wa Nguvu kwa "Jinsi ya Kufanya Mazoezi ya Waandishi wa Habari wa Benchi" - Mwongozo wako wa Mwisho wa Kusimamia Vyombo vya Habari vya Benchi.

Je, uko tayari kupeleka mafunzo yako ya nguvu hadi kiwango kinachofuata? Usiangalie zaidi ya "Jinsi ya Kufanya Mazoezi ya Waandishi wa Habari Benchi" - programu muhimu ambayo itakuongoza kuelekea kuwa kikandamizaji cha benchi cha kujiamini na chenye nguvu.
Ilisasishwa tarehe
4 Nov 2025

Usalama wa data

Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Programu hii huenda ikaruhusu aina hii ya data ikafikiwa na washirika wengine
Kifaa au vitambulisho vingine
Hakuna data iliyokusanywa
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha ukusanyaji wa data
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Unaweza kuomba data hiyo ifutwe