Usawa wa bar ya mkufunzi katika mkono wangu ambayo huanza kwa sekunde 1
Je! Umewahi kupata maumivu kwenye bega lako wakati wa mazoezi ya kifua?
Je! Ikiwa goti moja tu linaumiza baada ya mazoezi ya squat?
Je! Ikiwa unaonekana unafanya mazoezi katika mkao sahihi, lakini misuli moja tu inaonekana kuwa kubwa?
Sababu ni "wasiwasi usawa"
Kwa sababu ya mkao wa kutega wakati wa mazoezi
Viungo huanza kuchuja na
Ikiwa hii inarudiwa
Kutoka kwa maumivu madogo,
Katika hali mbaya, husababisha majeraha.
Ndio sababu suluhisho za usawa wa baa zilizaliwa.
Pia inakamata mwelekeo wa digrii 0.01
Ninafundisha kila wakati usawa wangu unavunjika.
Ilisasishwa tarehe
20 Mac 2023