SobrTrack: Sobriety Tracker

CoolCool Studio

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Acha kunywa pombe, kuvuta sigara, kuvuta bangi — au tabia yoyote mbaya — na ubaki na kiasi milele.

SobrTrack ni kifuatiliaji rahisi na chenye motisha cha unywaji pombe kinachohesabu kila siku safi hadi ya pili na kukufanya usonge mbele, siku moja baada ya nyingine. Iwe ni Siku ya 1 au Siku ya 1,000, SobrTrack inakusaidia kubaki msafi, kubaki na motisha, na kuwa mtu unayetaka kuwa.

UNAWEZA KUFUATILIA NINI?

Tumia SobrTrack kama kihesabu cha unywaji pombe kwa karibu tabia yoyote unayotaka kuacha:
• Pombe — acha kunywa pombe, bia, divai na unywaji pombe kupita kiasi
• Nikotini — acha kuvuta sigara, kuvuta bangi na tumbaku
• Dawa za kulevya na vitu vingine
• Sukari, chakula kisicho na virutubisho na kafeini
• Mitandao ya kijamii, michezo ya kubahatisha, kamari na zaidi
Unda vifuatiliaji maalum visivyo na kikomo kwa chochote kinachokuzuia.

FUATILIA USTAWI WAKO, SIKU KWA SIKU
• Kihesabu cha ulevi wa muda halisi kinachoonyesha siku, saa, dakika na sekunde
• Jenga mfululizo safi na uangalie ukikua
• Mwonekano wa kalenda ili kuona kila siku ya ulevi kwa muhtasari
• Ufuatiliaji wa kweli wa kurudiarudia — maendeleo, si ukamilifu

ENDELEA KUWA NA MOYO KILA SIKU
• Nukuu za motisha za kila siku ili kukuweka umakini
• Andika sababu yako binafsi ya kuacha
• Weka hatua muhimu na uzisherehekee
• Toa ahadi ya kila siku ya kubaki kwenye mstari

SHINDA TAMANI ZINAPOPIGA
• Mhimize kipima muda kuondoa tamaa hadi zipite
• Mazoezi ya kupumua ili kutuliza akili yako kwa sekunde
• Sauti za kutuliza ili kukusaidia kupumzika na kuzingatia upya

ANGALIA UMEWAHI KUFIKA MBALI
• Fuatilia mfululizo wako wa sasa na mfululizo wako mrefu zaidi
• Tazama pesa zilizookolewa na muda uliorejeshwa tangu ulipoacha
• Chati za maendeleo na takwimu za ukaguzi wa mwaka baada ya mwaka

BINAFSI NA SALAMA
• Hakuna akaunti inayohitajika kuanza
• Data yako inabaki kuwa ya faragha kwenye kifaa chako
• Kufunga programu kwa PIN au biometriki

Je, SobrTrack haina malipo?

Ndiyo. Unaweza kufuatilia ulevi wako, kujenga mistari na kubaki na motisha bure. SobrTrack Premium hufungua vifuatiliaji visivyo na kikomo, takwimu za hali ya juu, sauti za kutuliza na zaidi.

SobrTrack ni ya nani?

Yeyote aliye kwenye safari ya kupona - iwe unaacha pombe, unaacha kuvuta sigara, unapoteza uzito, au unajenga tabia zenye afya njema. Ukitaka kifuatiliaji safi na chenye usaidizi cha ulevi bila matangazo na visumbufu, SobrTrack ni kwa ajili yako.

Anza safari yako ya ulevi leo. Kila siku safi inahesabika - na SobrTrack iko hapa kuzihesabu pamoja nawe.

Pakua SobrTrack na uchukue hatua ya kwanza kuelekea kuwa na afya njema na furaha zaidi.