Diet Hub | دايت هب

Wael Ali

Kuhusu programu hii

"Karibu kwenye Kitovu cha Chakula, ambapo tunaleta mbinu kamili ya udhibiti wa ulaji bora na mtindo wa maisha, popote ulipo. Programu yetu ni zaidi ya huduma ya utoaji wa chakula; ni mwandamizi wa kina wa afya iliyoundwa ili kukidhi mahitaji na malengo yako ya kipekee ya lishe.
Vipengele Muhimu vya Programu ya Kitovu cha Chakula:
• Mipango ya Mlo Inayobinafsishwa: Chagua kutoka kwa aina mbalimbali za mipango ya mlo inayolingana na mtindo wako wa maisha, iwe ni Waboha wa Chini, vegan, isiyo na gluteni, au chochote kilicho katikati. Kila mlo huja na ukweli kamili wa lishe, kuhakikisha unajua kile unachokula.
• Mashauriano ya Kitaalam kuhusu Chakula: Kwa kujiandikisha kwako, fikia mashauriano ya kitaalamu ya lishe. Pata ushauri wa kibinafsi kulingana na hali yako ya afya, mahitaji ya lishe na malengo ya siha.
• Kikokotoo cha Kalori: Weka umri wako, jinsia, aina ya shughuli na malengo ya afya ili kukokotoa mahitaji yako ya kila siku ya kalori. Mapendekezo yetu ya mlo ya urekebishaji wa programu ili kukusaidia kufikia malengo haya kwa ufanisi.
• Chaguzi Zinazoweza Kubinafsishwa za Uwasilishaji: Kuwa na uwezo wa kubadilisha anwani na wakati wako wa kuwasilisha bidhaa kila siku, na kuhakikisha kuwa kila wakati unapokea milo yako mahali na wakati unapoihitaji.
• Upangaji wa Siku Nje ya Siku: Weka kwa urahisi siku katika ratiba yako ya utoaji wa chakula, ikikupa wepesi wa kupanga kulingana na mtindo wako wa maisha.
• Mzio na Kurekodi kwa Kutopenda: Tufahamishe kuhusu mizio yoyote au isiyopendwa na chakula, na tutabadilisha milo yako ikufae, ipasavyo, kuhakikisha mlo salama na wa kufurahisha.
• Ufuatiliaji wa Maendeleo: Rekodi na ufuatilie vipimo vya mwili wako kwa wakati. Fuatilia safari yako ya afya na uone matokeo yanayoonekana ya mabadiliko yako ya lishe.
• Mfumo wa Maoni Mwingiliano: Tuma malalamiko na mapendekezo moja kwa moja kwa Diet Hub. Maoni yako hutusaidia kuboresha na kurekebisha huduma zetu ili kukidhi mahitaji yako vyema.
• Muunganisho wa Afya na Mlo: Rekodi hali yako ya kiafya, na tutatoa mapendekezo ya mlo ambayo yanalingana na mahitaji yako ya afya.

Nani Anaweza Kufaidika?

• Yeyote anayetaka kufuata mtindo bora wa maisha.
• Watu walio na mahitaji maalum ya chakula au mapendeleo.
• Watu walio na ratiba nyingi wakitafuta suluhu za mlo unaofaa na wenye afya.
• Wapenda Siha wanaolenga kuoanisha mlo wao na utaratibu wao wa mazoezi.

Jinsi ya kuhesabu kalori zilizokadiriwa

Tunafuata milinganyo ifuatayo ya afya ya kimataifa ili kukokotoa takriban kalori za kila siku kulingana na umri wako, shughuli za maisha na maelezo ya mwili:
- Mlinganyo wa Harris Benedict.
- Mlinganyo wa Chama cha Dietetic cha Marekani.

Kuanza ni Rahisi:

1. Pakua programu na uunde wasifu wako.
2. Ingiza maelezo yako ya kibinafsi, mapendekezo ya chakula.
3. Chagua mpango wako wa lishe unaopendelea na ubinafsishe chaguzi zako za mlo.
4. Anza kupokea milo yako uliyobinafsisha na ufuatilie maendeleo yako kwa urahisi.
[Toleo la chini kabisa la programu linalotumika: 1.0.12]